• Maijs 17, 2024

Ik gadu pasaulē mirst 9,4 miljoni cilvēku hipertensija , galvenā slimība, ko izraisa pārmērīga lietošana sāls . Lai to novērstu, jums jāsāk izvairīties uzturs pārtiku un dzērienus nātrija .

Samazinot sāls daudzumu, hipertensija pēc dažām dienām sāk samazināties, - nātrija dienā jābūt mazākam par 2300 mg , apstipriniet Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) .

Uzziniet vairāk par hipertensiju Joel Estrada , kardiologs video .

Visbīstamākais

Lai ierobežojumi, mēs jums piedāvājam dzērienus ar vairāk nātrija , saskaņā ar Teksasas A & M universitāte .

1. Enerģijas dzērieni. 240ml (140 mg)

2. Govs piens. 244ml (122 mg)

2. Minerālūdens. 240ml (42 mg)

3. Sadzīves baltvīns 240ml (38 mg)

4. Regulārs atspirdzinājums. 240ml (32 mg)

5. Šerijs 240ml (28 mg)

6. Iekšzemes sarkanvīns. 240ml (24 mg)

7. Gaismas atspirdzinājums. 240ml (21 mg)

8. Alus. 240ml (17 mg)

10. Nektāra sula. 249ml (10 mg)

Kad jūs ēdat augstas pārtikas produktus šķiedras , piemēram, veseli graudi, rīsi un pākšaugi, samazina līmeni. \ t nātrija asinīs ātri un droši, norāda Klīvlendas klīnika .

Video Medicīna: Eolika - Visbīstamākais kukainis (Maijs 2024).