Smejas priekšrocības, veselības problēma

• Maijs 2, 2024

Kad smieties , mēs to darām ar visu ķermeni. Al smieties tiek slēgti vairāki sejas un vēdera muskuļi, paplašinās krūškurvja un tiek stimulēta plaušu un sirds darbība, kā tas notiek aerobikas vingrinājumu vai smieklu terapijas laikā.

The smiekli tā ir darbība, kas cita starpā ļauj atbrīvot enerģiju un izjust apmierinošas sajūtas. Šī aktivitāte arī mobilizē smadzenes. Pētījums par Stenfordas universitāte, Kalifornija , atklāja, ka humors un joki stimulē smadzeņu zonas, ko sauc par "atalgojumu", kas tiek aktivizēts, patērējot narkotikas vai dzīvojot patīkamus mirkļus, piemēram, smiekli.

Savukārt smiekli rosina endorfīni smadzenēs it īpaši enkefalīni, vielas, kas darbojas kā dabiskie relaksanti, mazina stresu, sāpes un sāpes Manuel Morales, UNAM augstākās studiju fakultātes (FES) akadēmiķis Zaragoza. "Šīs blakusparādības ir novērotas pacientiem ar vēzi un trauksmi ”.

Nav šaubu par prieka izpausmju ietekmi uz veselību. Ir pētījumi ar bērniem, kas cieš vēzis , kas tiek iepazīstināti ar sesiju ar klauniem un to asinsspiediena pazemināšanās dēļ endorfīni teica, ka viņu garastāvoklis uzlabojas, viņi var labāk tikt galā ar viņu slimībām un viņiem ir mazāk recidīvu.

Vēl viens ieguvums, kad mēs smieties, viņš teica, ka tas veicina imūnsistēmas darbību, palielinot imūnglobulīna A līmeni.

Bērns smaida vidēji 400 reizes dienā, bet pieaugušais smaida 15 reizes. Dati atklāj, jo, augot, mēs zaudējam smiekli.

FES Zaragozā psihologs Manuel Morales un viņa pētniecības grupa ir dokumentējuši fizisko un emocionālo labumu no smieties terapija pacientiem

"Bērniem tiek piedāvāti klauni un lelles; pieaugušajiem, komiksu filmām, simpātiskiem darbiem vai jokiem; Kamēr viņi smieties, mēs kontrolējam to fizioloģiskās izmaiņas. Izmantojot elektrokardiogrammas, novērojām, ka palielinās sirds ritms, kas palielina tā spēju sūknēt asinis.

"Pēc klīnisko asins analīžu veikšanas, lai uzzinātu glikozes, holesterīna un citu elementu līmeni, mēs redzam, ka tie ir labvēlīgi modificēti."

Programmas mērķis. \ T smieties terapija Slims smaidošs nepaliek visu laiku, jo ilgstoša smiekli var būt kaitīga, pat izraisīt nāvi spazmu un elpošanas pārtraukumu dēļ, ko tie rada. Viņš teica, ka šī metode ir jāīsteno kontrolētā veidā, atkarībā no katras personas ciešanām.

"Smiekli nav zāles, kas izārstēs visu, bet tas ir vēl viens līdzeklis, ko mēs varam izmantot pacientu vadībā, terapeitiskais resurss, kas jāņem vērā veselības aprūpes iestādēm," sacīja Manuel Morales.
 

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums

Video Medicīna: Dennis vanEngelsdorp: Where have the bees gone? (Maijs 2024).