Kartupeļi sver vairāk nekā bezalkoholiskais dzēriens

• Maijs 3, 2024

Jau gadiem ilgi tiek patērēts uzkodas tika uzskatīts par vienu no galvenajiem iemesliem Aptaukošanās ; Tomēr jauns pētījums rāda, ka Pārmērīgs svars ir vairāk saistīts ar neparedzētu pārtiku papa .

Lai noteiktu. \ T ēšanas paradumi par ķermeņa svaru, zinātnieki no Hārvarda universitāte analizēts uzturs vairāk nekā 120 tūkstoši cilvēku visā ASV pēdējo 12 gadu laikā.

Kaut gan gan dzērieni, gan kartupeļi ir lielisks avots kalorijas , komanda atklāja, ka šim bumbuļam (kas tiek uzskatīts par veselīgu pārtiku un nav kaitīgs organismam) ir svarīga loma svara pieaugumā un pat Aptaukošanās , galvenokārt, frī kartupeļi.

Izmeklēšanā tie indivīdi, kuri ikdienā patērēja daļu franču, četru gadu laikā palielinājās līdz 2 kilogramiem. Tāpat tie, kas katru dienu ēduši daļu no kartupeļu kartupeļiem, tajā pašā laika posmā vidēji bija 800 grami, bet tiem, kas agrāk lietoja kartupeļus citās prezentācijās (vārīti, grauzdēti, biezpiens), ieguva 600 gramus.

No otras puses, pētnieki konstatēja, ka ikdienas patēriņš uzkodas tas vidēji nozīmēja mazāk nekā 500 gramu svara pieaugumu ik pēc četriem gadiem.

Saskaņā ar. \ T New England Journal of Medicine , pētījums pārsteidza, lai pierādītu patiesās sekas papa un soda par svaru un veselību. Ja vienmēr ir ticis, ka šāda veida dzērieni ir viens no galvenajiem aptaukošanās attīstītājiem, jaunākie pētījumi sniedz datus, kas atspēko šo ideju.

Zem nosaukuma Uzturīgi saldināts dzēriens un ķermeņa svarsVēl viena zinātnieku grupa veica kopumā 12 izmeklēšanu metaanalīzi par attiecībām starp uzkodas un Aptaukošanās . Rezultāts bija arī pārsteidzošs: eksperti neatrada nekādas izmaiņas Ķermeņa masas indekss (ĶMI), no šo dzērienu patēriņa.

Jebkurā gadījumā abi pētījumi liecina, ka veselīgs dzīvesveids sabalansēts uzturs un fiksētu fiziskās aktivitātes ir galvenais, lai garantētu labu veselību un svaru pareizi

Video Medicīna: What's invisible? More than you think - John Lloyd (Maijs 2024).