Stress skolā

• Maijs 3, 2024

Stress ir organisma dabiska reakcija uz dažādām situācijām, kuras mēs dzīvojam katru dienu un kas prasa atbildes, par kurām tiek aktivizēts ķermenis un prāts, radot veselīgu trauksmes signālu.

Tomēr ir svarīgi iemācīties kontrolēt stresu, jo, kad šī spriedze tiek pārsniegta laikā un intensitātē, tā rada negatīvu ietekmi uz personu, kas izraisa slimības vai disfunkcijas viņu ikdienas dzīvē.

Cilvēkiem, jo ​​īpaši bērniem, tas, ka saskaras ar jaunām vai nezināmām situācijām, rada šo stresu, ko sauc par stresu, un tāpēc ir būtiski, ka no jauniešiem mēs izstrādājam vajadzīgās prasmes, lai apzināti un brīvprātīgi iemācītos kontrolēt stresu Šim nolūkam ir būtiski attīstīt emocionālais intelekts .

Pašlaik mūsu sabiedrības dzīvesveids ir ļoti saspringts; darbaspēka prasības, ritmi lielajās pilsētās, pārmērīga informācijas stimulēšana, cita starpā, ir noveduši pie mums mainīt mūsu dabiskos dzīves ritmus. Tas, bez šaubām, īpaši ietekmē bērnus.

Gan mājās, gan skolā jaunās paaudzes izpauž šīs dzīves simptomus, kas ir pārslogoti ar prasībām un spriedzēm, kas izraisa: agresiju, depresiju, mācīšanās problēmas, uzmanības problēmas, apātiju, vienaldzību, fizisku vai psiholoģisku vardarbību.

Lai izvairītos no negatīvām sekām, bērniem būtu jāpalīdz veidot kārtību, drošību un labklājību, lai kontrolētu stresu. Tādēļ ir jānodrošina atbilstoši apstākļi gan mājās, gan klasē, lai veicinātu viņu izaugsmi un attīstību emocionālais intelekts

Viens no ieročiem, lai cīnītos un kontrolētu stresu, ir tieši emocionālais intelekts , kas sākas no pašizziņas un pašregulācijas; pedagoģiskie pamati, kas palīdz bērnam mācīties bez stresa harmoniskā vidē.

Bērni daudz laika pavada skolā, kur ir vairāki stresa faktori, tāpēc ir svarīgi, lai mācību programmas būtu vērstas uz tām, to dažādos mācību stilos un vairāku inteliģences stimulēšanā, nevis tikai saturā. .

Pedagoģiskajiem modeļiem jāsākas no attiecībām, kas pastāv starp cilvēkiem, vai nu starp skolotāju ar saviem skolēniem, vai attiecībām starp studentiem kā klasesbiedriem.

Vecākiem, kuri mājās pavada savus bērnus, ieteicams pastāvīgi novērot viņu uzvedību un fizisko un emocionālo reakciju uz jebkuru situāciju.

Ir svarīgi, lai vecāki veicinātu saziņu ar saviem bērniem un izjūtu savas jūtas, tas ir, ne mazinātu viņu bailes vai bažas un uzklausīt viņu bažas; Vecāku mierīgums un relaksācijas stāvoklis būs labākais piemērs bērniem un kontrolēt stresu.

Video Medicīna: STRES, STRES, ŠKOLA, STRES (AND MORE STRES) (Maijs 2024).