Smadzeņu apmācības panākumi

• Aprīlis 26, 2024

Mūsdienās tās ir pazīstamas kā garīgās mācības stimulēt smadzeņu funkcijas un izraisīt to turpmāko kognitīvo attīstību. Jigsaw puzzles, video spēles, loģikas spēles un citi domāšanas vingrinājumi tagad tiek izmantoti, lai palīdzētu smadzenēm.

Rehabilitācijas klīnikas tās izmanto, lai palīdzētu pacientiem, galvenokārt vecāka gadagājuma cilvēkiem, uzlabot garīgās spējas. Ja tās tiek izmantotas konsekventi, iestādes apgalvo, ka tās var uzlabot atmiņu, koncentrēšanos un samazināt ar to saistītus simptomus Alcheimera slimība .

Ir zināms, ka tie uzlabo vizuālo spriedumu, un kopumā garīgās spējas samazinājās novecošanās dēļ.

Mācīšanās un pārmaiņas

Pirms tam zinātnieki domāja, ka smadzeņu tīkls novecošanas dēļ bija stingrs. Šodien mēs zinām, ka smadzenes var veidot un pārveidot pat vecāka gadagājuma cilvēkiem. Apmācība notiek pēc plastiskuma koncepcijas, kurā teikts, ka smadzenes vienmēr mācās un mainās.

Tirdzniecības spēles un citi

Tirgū ir vairāki produkti, lai palielinātu smadzeņu darbību. Vadošie uzņēmumi veido interaktīvas spēles, kas piedāvā matemātiku, loģiku, lasīšanu un citas problēmas, kas veidotas kā "prāta joslas".

Protams, ir arī citas alternatīvas. Jūs varat darīt krustvārdu mīklas, Soduku, loģikas spēles un citus garīgās sporta veidus. Galvenais noteikums ir vienkāršs, prakse uzlabo atmiņu, vizualizāciju un spriešanas spējas.

Neirobika un citi padomi

Noslēpums ir savienojumu izveide ar jaunām zināšanām. Atcerieties, ka pagātnes notikumi atjaunina tēmēkļus, smaržas un skaņas un dara tos jaunus.

Neirobikā triks ir vienkārši mainīt ikdienas rutīnas. Sēdieties citā vietā no savas parastās vietas pie galda. Nogrieziet zobus vai ķemmējiet matus ar otru roku, pat ja jūtaties neērti un grūti to darīt pirmo reizi.

Prakse

Tāpat kā fiziskajā slodzē, prakse ir būtisks faktors, lai nākotnē uzlabotu jūsu garīgās spējas. Veiciet šos vingrinājumus katru dienu. Jūs drīz atklāsiet, ka varat darīt vairāk.

Papildus tam, neaizmirstiet par labu uzturu un regulāriem fiziskiem vingrinājumiem. Laba veselība un laba uzturs ir priekšnoteikums garīgās spējas uzlabošanai.

Atmiņa

Laba atmiņa ir tikai garīgo sakaru veidošana, kā darbojas verbālā skaņa? Kādas domas ir prātā?

Displejs

Vizualizācija ir labs garīgais vingrinājums. Izvēlieties objektu un mēģiniet atcerēties visu, ko jūs varat par to, smaržas, krāsas, dienas laiku, apkārtējos cilvēkus utt.

Padomājiet par to, ko un kā tu juties laimīgs, skumjš, euforisks? Mēģiniet atcerēties visu. Ja tas būtu atvaļinājums pludmalē, vai jūs joprojām varat atcerēties jūras smaržu, vēja sajūtu, viļņu skaņu?

Tērē aptuveni 15 minūtes. Atkārtojiet katru dienu ar citu objektu.

Pamatojums

Spriedums ir viena no svarīgākajām smadzeņu funkcijām. Ļoti labs veids, kā praktizēt, būtu jautājums "Kāpēc?"

Vienkārši domājot par iespējamām atbildēm uz jautājumiem par jums interesējošām lietām, jūsu smadzenes liek izmantot loģiku un intuīciju.

Video Medicīna: Responsible parenting: Create memories, not expectations | Austeja Landsbergiene | TEDxRiga (Aprīlis 2024).