Zemenes un diabēts

• Maijs 19, 2024

Zemenes ir garšīgi augļi, kas piedāvā tūkstošiem labumu jūsu veselībai, piemēram, zobu balināšana vai izkļūšana svaru ; Tomēr jauns pētījums Warwick University Apvienotajā Karalistē atzīmē, ka tas novērš ciešanu risku diabēts un sirds slimības .

Skolotāja komanda Paul Thornalley, no Medicīnas skolas britu universitātē atklājas, ka zemeņu ekstrakti aktivizē a proteīnu ķermeņa nosaukums Nrf2, kas palielina antioksidantu un citu aizsargājošu darbību.

Saskaņā ar informāciju, kas publicēta NCYT, šis proteīns samazina holesterīna līmenis un lipīdi asinis , tāpēc zemeņu uzņemšana ir ļoti efektīva sirds slimības .

Arī citi pētījumi ir parādījuši, ka šis auglis pazemina zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) līmeni.holesterīna līmenis slikti ") un glikoze iekšā asinis , un tādējādi mazina ciešanas risku diabēts .

Tāpēc, lai jūs baudītu visas šīs gardās augļu priekšrocības un piepildītos ar sevi antioksidanti Veselīgi mēs dalāmies šādā Meksikas diabēta federācija .

Zemeņu putas

Sastāvdaļas piecām porcijām

1. Divas paciņas (14 grami) no aromatizēta želatīna
2. Pusi tasi auksta ūdens
3. Divas glāzes jauktās zemenes
4. Divas glāzes vieglas vai grieķu dabas jogurta
5. Viena trešdaļa tasi cukura aizstājēja
6. Smidzināt eļļu

Sagatavošana:

Hidratējiet želatīnu uz pusi tasi auksta ūdens 10 minūtes. Pēc tam nedaudz uzsildiet un sasprindziniet. Rezerves

Samaisiet zemenes, jogurtu, cukura aizstājēju un želatīnu. Novietojiet maisījumu želatīna veidnē, kas iepriekš izsmidzināta ar nelielu smidzināšanas eļļu. Ielieciet ledusskapī, līdz tas nokārtojas. To var pasniegt kopā ar zemeņu mērci un izrotāt ar ziedu. Varbūt dažas no šīm slavenībām jāpievieno savai diētai. Un jūs un cik reizes nedēļā jūs patērējat šos augļus, kas novērš sirds slimības un diabētu?

Vai vēlaties zaudēt svaru? krāsa: # 333333 "> Pierakstieties ar mums un baudiet jauno krāsu rīku: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medicīna: How to make kompot - Slav recipe with Boris (Maijs 2024).