• Aprīlis 28, 2024

Ja jūs izmantojat savu istabu, lai skatītos TV, strādātu un ēst, jūs, iespējams, galu galā kļūs izsmelti, nekā parasti, un, protams, sliktā noskaņojumā.

Lai gan jūs to neticat, ir skaidrs lietas, kuras nevajadzētu darīt gultā, bet jūs joprojām esat gatavs to mainīt savā labā.

Jūs varat arī redzēt: Vai jūsu istaba ietekmē jūsu svaru?

Ēd šokolādes cepumus

Aizmirstiet domāt par to, kā ēst tos savā istabā. Informācija no PJB Management Consulting brīdina, ka pat neliels daudzums drupatas starp loksnēm var piesaistīt skudras, mušas un prusaku

Vai ir spēcīga diskusija

Vēl viens no lietas, kuras nevajadzētu darīt gultā ir doties gulēt pēc apsildāmiem argumentiem ar jūsu pāris .

Ja redzat, ka saruna kļūst saspringta un var beigties cīņā, vislabāk ir pārtraukt un runāt nākamajā dienā, kad noskaņojums un stress ir samazinājušies.

Nogaidiet darbu

Daudzi cilvēki uzskata, ka darbs no gultas padara jūs produktīvāku un ir pretējs, jūs varat izdarīt vairāk kļūdu nekā dienas laikā, un sliktākais ir tas, ka ilgtermiņā jūs provocēsiet bezmiegs . 

Koplietojiet gultu ar mājdzīvniekiem

Saskaņā ar Nacionālais miega fonds Mājdzīvnieki var ietekmēt mūsu miegu, ja mums ir alerģija vai astma.

Ja jūsu suns vai kaķis ir nemierīgs, aizmirst par klusu nakti un a gulēt remontētājs.

Pārbaudiet savu mobilo tālruni

Kārdinājums ir spēcīgs, jo jums ir tik daudz iespēju, lai to aplūkotu: pārbaudiet īsziņas, Facebook vai pārbaudiet savu darba e-pastu. Problēma ir tā, ka mobilo ierīču izstarotā gaisma apgrūtina gulēšanu, jo tā ietekmē hormona melatonīna līmeni (tas, kas veicina miegu).

Ja esat identificējis kādu no šiem lietas, kuras nevajadzētu darīt gultā šodien ir labs laiks pārtraukt to darīt, mēs apliecinām, ka jūsu fiziskā un garīgā atpūta būs daudz labāka. Saldie sapņi!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Ūdens, lai nedēļas laikā likvidētu chaparraras

Tas notiek jūsu ķermenī, kad neaiziet uz vannas istabu 1 vai 2 dienu laikā

7 lietas, kas piesaista vīriešus un ignorē to

Slavenības, kas reiz bija seksīgas, bet vairs nav (mēs atklājam to pārmērības)