Spārns, kas ir atslēga uz Márquez panākumiem

• Maijs 4, 2024

Juan Manuel Márquez , uzvarēja šokējošā uzvarā pēc tam, kad viņa sestajā kārtā izcēlās visgrūtākais pretinieks savā karjerā: filipīniešu valodā Manny Pacquiao Šajā gadījumā Márquez pastiprināja un mainīja viņa aspektus mācību plāns.

Tās rutīnu integrē četras centrālās asis, kas vērstas uz to vājo vietu uzbrukumu: ātrumu, pretestību un spēku.

Palaist Sportists katru dienu brauc no 4 līdz 5 kilometriem. Šī darbība ļauj iegūt pretestību kāju muskuļos, palielina smadzeņu skābekļa veidošanos un stiprina kaulu struktūru.

Sparrēšana Tā ir patiess kaujas skola. Tā ir kustību kopa, kas ļauj personai maksimāli palielināt savu triecienu un ātrumu. Tas padara to ātrāku un spēcīgāku. Arī rutīnas laikā tiek izmantoti dažādi cimdu izmēri, kas atšķiras pesos.

Hiperbariskā palāta: Viņa mācību plāns bokseris vingrina pusotru stundu, izmantojot šo metodi, kas sastāv no vingrinājumu veikšanas atmosfēras spiedienā, kas ir līdzīgs tiem, kurus atbalsta ūdenslīdēji 5 un 20 metru dziļumā.

Pozitīva attieksme: Juan Manuel Márquez par saviem sasniegumiem ir parādā garīgo spēku. Pozitīva doma ir galvenais līdzeklis, lai uzvarētu instrumentu, lai sasniegtu triumfu, jo tā piedāvā iespējas iegūt pieredzi, kas pārvēršas inteliģencē kustībās un triecienos.

Pazīstams kā tehnisks bokseris, Juan Manuel Viņš teica, ka no sava treniņa plāna klusums, viņa ģimenes uzticība un viņa trenera atbalsts bija vissvarīgākie faktori viņa mērķa sasniegšanai.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Calling All Cars: Highlights of 1934 / San Quentin Prison Break / Dr. Nitro (Maijs 2024).