Slim bez trauksmes

• Maijs 2, 2024

Visi šokolādes konfektes ir bagātīgas, bet tikai dažas palīdz sadedzināt kalorijas un iet uz leju svaru , piemēram, tie, kas atrodami ar kakao bagātos produktos, kas palīdz samazināt trauksme par pārtiku.

Šī ārstēšana Nav viena diēta dzimis no diennakts barošana , ko izveidojis ārsts Daniela Jakubowicz . Pirms divdesmit gadiem speciālists bija pirmais, kurš atklāja brokastīs šokolādes ēšanas nozīmi.

Ar šo pasākumu pacienti, kas cietuši trauksme viņiem izdevās kontrolēt apetīte un viņi sāka zaudēt svaru ātri. Pēc tam ēdiet tumšo šokolādi olbaltumvielas no brokastīm, ir svarīgi, lai pēcpusdienā nebūtu jūtas.

Ideāls šokolādes svars

Kakao sviests, ko izmanto, lai izgatavotu balto šokolādi, ir salds un ļoti bagāts, bet tam nav priekšrocību kaloriju sadedzināšanai, kas noved pie svara pieauguma. Šīs sēklas rūgtā daļa ir svarīgākā svara sastāvdaļa.

Tumšam šokolādes stienim vajag 80 gramus kakao, bet baltā krāsā nav kakao, bet tikai sviests un cukurs. Tikmēr piena šokolādei ir tikai nedaudz kakao (20%), pārējais ir cukurs un piena tauki.

Lai gan šokolādes konfektes ir ar 99% kakao, tās ir neēdamas, jo tās ir rūgtas garšas dēļ, kas jāmazina ar nelielu cukuru, vaniļu un lecitīns .

Pēc tam mēs sniedzam dažus ieteikumus, lai šokolādes patēriņš neradītu problēmas jūsu veselībai:

1. Ēdiet šokolādi brokastīs (pat ja tas jums neizraisa)
2. Jūs jebkurā laikā varat ēst šo ēdienu ar 70% kakao, pat ja jums ir cukurs
3. Ja Jums ir bezmiegs, izvairieties no tā (miega trūkums izraisa svara pieaugumu)
4. Piena šokolāde un balta šokolāde ir junk pārtikas produkti.

Šokolāde ir ideāli piemērota pirmajam datumam, ieskaitot jūsu feniletilamīns To sauc par šokolādes amfetamīnu vai mīlestības narkotiku. Tam ir arī stimulējoša iedarbība, līdzīga kofeīnam, tā teobromīna saturam. Un jūs, jūs vēlētos iekļaut šo pārtiku diētā?

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums