Foto galerija Kas jums jādarbojas savā pirmajā pusmaratonā

• Aprīlis 30, 2024

Ja iestatāt sev izaicinājumu darboties pusmaratons (21 kilometri), pirmā lieta, kas jums jādara, ir pieņemt dažus ieradumus, kas palīdzēs jums pabeigt šo garo sacīkstes optimāli un baudīt to.

Running ne tikai palīdz jums aizsargāt savu sirdi, zaudēt svaru vai mazināt stresu, tā arī uzlabo jūsu atmiņu, saka pētījums par Minesotas Universitāte .

Tomēr ir svarīgi, lai jūs iemācītos izmantot šo darbību, neapdraudot savu veselību, jo, piedaloties tālsatiksmes sacensībās bez atbilstošiem pasākumiem, jūs palielināsiet traumu risku vai ietekmi uz pašcieņu.

Ja vēlaties piedalīties a pusmaratons , jums vienkārši ir jāievēro daži ieradumi, lai uzvarētu šajā pretestības un neatlaidības pārbaudē.

"Dzīvei nav nozīmes, jūs to nododat ar to, ko jūs darāt, ar to, ko tu mīli, ar savu ilūziju. Jūs veidojat Visumu atbilstoši savām vajadzībām, ”saka psihoanalīze Walter Riso.

Video Medicīna: Kent Hovind - Seminar7 (Part1) - Questions and Answers [MULTISUBS] (Aprīlis 2024).