Ideāls uzturs!

• Aprīlis 26, 2024

Vairāk nekā puse cilvēku, kas maina diētu, atsakās no tā pirmajās 15 dienās līdz trīs mēnešiem pēc tā uzsākšanas. Vai esat daļa no šī numura?

Lai jūs spētu saglabāt savu uzturs tam jābūt šādam: pārtikas produktiem ar augstu uztura blīvumu, kairinošiem vai iekaisīgiem pārtikas produktiem, piemēram, kviešiem, nevajadzētu būt klāt, tā apvieno gan šķidru, gan fizisku pārtiku, jo ķermenis labāk absorbē barības vielas, ”saka Treneris Ademir Alvarado .

The American Dietetic Association (ADA), apstiprina, ka ir ieteicams pakāpeniski zaudēt svaru, vienlaikus mainot ieradumus, lai ilgtermiņā izvairītos no „atlekšanas”.

Video Medicīna: KĀDU SPORTA UZTURU ES LIETOJU UN KĀ !!! (Aprīlis 2024).