Gaļa, bagāta un barojoša

• Maijs 5, 2024

Runa nav par plāna sagatavošanu sestdienai vai svētdienai, bet, lai izmantotu ēdienu, kas nedēļas laikā ir atstāts, lai "izgudrot" jaunus ēdienus. Tāpēc mēs piedāvājam izsmalcinātu recepti, lai pagatavotu gardu maltās gaļas un rīsu kūku.

Sastāvdaļas un sagatavošana

Jūs varat padarīt šo sulīgo ēdienu ar dažām malto gaļas atliekām, piemēram, pārpalikušām gaļas kotletēm vai hamburgeriem.

Vārīšana ar svaigu maltu vai maltu gaļu ir labāka. Jums ir nepieciešams bļoda ar rīsiem, puse kilograma maltas gaļas, ola, sīpols, liels gabals cietās maizes, 150 grami kubiņos siera, sarkanie pipari mazos laukumos, sāls, pipari, pikantā paprika vai paprika, sviests vai margarīns un četras šķēles vai šķēles bekonā.

Rīsi tiek pagatavoti pie “dente”, un ātri iziet caur aukstā ūdens krānu, tad ļaujiet tai notecēt.
Tad iemērciet maizi un tad, kad tas ir pilnībā iemērc, ļoti labi izspiediet, lai to ievietotu lielā bļodā.

Iekļaujiet gaļu, sakapātus sīpolus, sieru, piparus un olu. Pievieno sāli, piparus un šķipsniņu paprika. Sajauciet visas sastāvdaļas, līdz iegūsiet viendabīgu mīklu, kuram pievieno rīsu.

Ielieciet to cept

Kad visas sastāvdaļas ir iekļautas, ir nepieciešams izplatīties uz ugunsizturīgām krāsnīm, sviestam, pievienot rīsu mīklu un gaļu.

Tad uzklājiet to ar četrām bekona joslām un dažiem sviesta gabaliem mazās bumbiņās vietās, kas nav segtas ar bekonu.

Cepiet 50 minūtes augstā temperatūrā un pēc tam ap 200º, līdz gaļa tiek pagatavota un speķis kraukšķīgs. Cepšanas laiks būs atkarīgs no kūka biezuma, atkarībā no ugunsizturīgā materiāla formas

Video Medicīna: Сытный суп для похудения с Эргаш - Ота | Полезное питание. (Maijs 2024).