Zaudēt svaru ar chia sēklām

• Aprīlis 27, 2024

The chia sēklas Viņi izceļas ar augstu veselīgo eļļu saturu un par bagātīgu avotu antioksidanti , olbaltumvielas , aminoskābes , vitamīnus , minerālvielas un šķiedras .

Šo īpašību dēļ tā patēriņš ir ideāls zaudēt svaru jo tas paātrina vielmaiņu un tādējādi uzkrāto tauku izvadīšana. GetQoralHealth tad ieteikt vairāk priekšrocību chia sēklas .

1. Tas ir ēdiens, kas palielina sāta sajūtu, jo tas spēj palielināt 12 reizes lielāku apjomu, ja tas absorbē ūdeni, tāpēc tas palīdz kontrolēt apetīte .

2. Tā augstais saturs omega 3 dod priekšroku barības vielu transportēšanai organismā, kas palīdz paātrināt barības vielas vielmaiņu , novēršiet tauku un ķermeņa tilpumu.

3. Samazināt. \ T holesterīna līmenis un novērš toksīnus kopumā.

4. Tas ir bagāts avots šķiedras , kas uzlabo gremošanu un izvairieties no aizcietējums kas iekaisusi vēderu.

5. Tas palīdz asimilēt ogļhidrāti un tas pagarina fizisko enerģiju. Izvairieties no kaloriju uzkrāšanās un samaziniet cukura līmeni.

6. Laikā grūtniecība veicina audu augšanu un atjaunošanos.

7. Palīdz regulēt koagulāciju asinis ,. \ t ādu , membrānas, gļotādas un nervus .

Ja vēlaties zaudēt svaru , nevilcinieties iekļaut chia sēklas jūsu uzturs . Ūdens krūze tos atpūsties nakts laikā un nākamajā dienā dzert kā ūdens laiku. To var pievienot arī salātiem. Uzmanieties!

Video Medicīna: Leyla Acaroglu: Paper beats plastic? How to rethink environmental folklore (Aprīlis 2024).