• Aprīlis 28, 2024

Vai esat apmierināts ar to, ko jūs darāt un kas jūs ieskauj? Dažreiz mēs tik uzsveram, ka mēs neapzināmies, ka laime ir viss, ko darām, tas ir tikai jautājums par to identificēšanu un baudīšanu. Pat dažādi pētījumi apgalvo, ka pastāv paradumi, kas mums dod laimi.

Pēc psihologa domām Martin Seligma n, 60% laimes nosaka ģenētika, bet 40% atbilst mūsu rīcībai vai ieradumiem. Pat, pētījums par Roterdamas Erasmus universitāte nodrošina, ka laime pagarina dzīvi.

Mācies būt laimīgiem!

Tomēr ir ieradumi, kas palīdz mums iegūt laimi vienkāršā un ātrā veidā, ko jūs varat pieņemt, lai pilnībā izmantotu pozitīvo enerģiju, ko rada laimīgs.

1. Apkārt sevi ar laimīgiem cilvēkiem . Pozitīva enerģija ir lipīga, pēc pētnieku domām Framingham Heart Study Tātad laimīgie cilvēki, kas ir ap jums, nākotnē jūs inficēs ar savu laimi.

2. Drīz atgūstiet problēmas. Psihologs Pēteris Kramers uzskata, ka laimīgajiem cilvēkiem ir lielāka noturība, ti, tie ātri atgūstas no grūtībām.

3. Mēģiniet vienmēr būt laimīgiem . Neatkarīgi no ainavas, ar kuru viņiem jāsaskaras, laimīgi cilvēki vienmēr ievēro pozitīvās situācijas, lai būtu laimīgi, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Pozitīvās psiholoģijas žurnāls .

4. Novērtējiet vienkāršos dzīves priekus. Laimīgi cilvēki novērtē visas lietas dzīvē, sākot no mazākajiem līdz lielākajiem, galvenais ir būt pateicīgam par visu, kas ir ap viņiem.

5. Aizmirstiet laika jēdzienu. Viņi netiek uzsvērti ar noteiktu grafiku, viņi organizē savu darbību un vienmēr redz situācijas labu un smieklīgo pusi.

6. Esiet kopīgāki Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu Zinātne , naudas tērēšana citiem cilvēkiem palielina laimi nekā to dara sev.

7. Uzziniet, kā klausīties E Šī prasme stiprina jūsu attiecības un ved pie apmierinošas un pozitīvas pieredzes, tāpēc jūsu labklājība automātiski palielinās.

8. Atstājiet mobilo tālruni malā. Savienojums ar cilvēkiem palielina laimi nekā iestrēdzis mobilajā tālrunī vai datorā. Čikāgas universitātes pētnieki norāda, ka cilvēka mijiedarbība mazina nemiers.

Lai būt laimīgam šajā dzīvē, galvenais ir redzēt labu lietu pusi un iemācīties samazināt stresu. Turklāt labs uzturs un vingrinājumi padarīs Jūsu ķermeni veselīgu un dabiski palielinās laimes hormonus. Un tu, tu esi laimīgs?

Video Medicīna: Viena diena Norvēģijā | Pēdējais 2018 gada vlogs | Mācos braukt ar snowboard (Aprīlis 2024).