• Aprīlis 27, 2024

Tas viens ciešanas , kas var būt akūta vai hroniska, izpaužas grēmas, slikta dūša , vēdera pietūkums , vemšana ar asinīm , hipoglikēmija …

Šie simptomi var būt kontrolēt sevi veselīgu dzīvesveidu, kas nozīmē a sabalansēts uzturs .

María del Rocío Torres Guízar , Uztura speciālists Biosana Integral Nutrition iesaka veikt 5 līdz 6 ēdienus mazās porcijās un ...

Iekļaut diētā:

- Grauzdēti, tvaicēti vai cepti pārtikas produkti

- augu eļļas (piemēram, rapšu eļļa)

- Zivis (2 līdz 3 reizes nedēļā)

- augu izcelsmes olbaltumvielas (pupiņas, lēcas, pupiņas)

- Sarkanā gaļa (1 līdz 2 reizes nedēļā)

- dārzeņi un augļi bez čaumalas

Un palieciet:

- Maizes, cepta vai pārklāta pārtika

- Sviests

- Margarīns

- Viss piens

- Kairina

- Gāzētie dzērieni un bezalkoholiskie dzērieni

- Sīpoli

- Ķiploki

- Mint

- pipari

- Tomāts

- Citrusaugļi (citrona, guava, zemeņu, apelsīnu)

- Narkotiku lietošana (naproksēns un ibuprofēns)

Turklāt speciālists iesaka izvairīties bagātīgas maltītes , ēd lēni un labi košļāt pārtiku, kā arī uzturēt a veselīgu svaru un izvēlēties Ēdiens istabas temperatūrā .

Riska faktori:

- augsts stresa līmenis

- pretiekaisuma līdzekļu un pretsāpju līdzekļu (piemēram, ibuprofēna) ļaunprātīga izmantošana;

- Vīrusu vai baktēriju infekcijas

- Helicobacter pylori baktērijas

- ilgi paātrinājumi

- Smēķēšana

- Alkoholisms

- Iepriekšējā asiņošanas čūla

Ja Jums ir kāda diskomforta sajūta, dodieties uz gastroenterologu un ievērojiet uztura plānu ar dietologu.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Viņi atrod dzīvu tarakānu sievietes galvaskausā

Bojājumi vēdera iesaiņošanai ar plastmasu

Kā zināt, vai Jums ir hronisks gastrīts

Kas ir aukstā roku sindroms?

Video Medicīna: Quita las manchas en la piel naturalmente (Aprīlis 2024).