Zirgu izjādes veido jūsu figūru

• Maijs 15, 2024

Zirgu izjādes prasa darbu muskuļains ļoti svarīga. \ t muguras un vēdera dobumā , jo īpaši, ja dodas uz krēsla (solis, galaktika vai sēdus). Turklāt, kad tiek izmantota kāju kustība, muskuļus no kājas (augšstilbiem, teļiem utt.) un Pakaramie . Tātad tā ir lieliska iespēja kā sportam veidojiet savu figūru.

No otras puses, izjādes tradicionāli, it īpaši ģērbšanās jomā, liela uzmanība tiek pievērsta muguras un pleciem , kā arī laba pozīcija krūtis , ar kuru jūs varat tonizē jūsu muskuļus un izvairieties klusums no tiem.

Runājot par enerģijas nodilumu, tas lielā mērā ir atkarīgs no prakses veida. Pastaigas maz sadedzina kalorijas jo pūles ir minimālas. Kursā ar šķēršļiem un apmācību, darbs muskuļains pastiprinās un sāk būt nozīmīgs: starp 350–600 gadiem kalorijas stundā

Attiecībā uz akrobātisko disciplīnu izjādes Tas arī nostiprina līdzsvaru un uzlabot mehānisko koordināciju . Ja to izmanto regulāri un ilgtermiņā, tas stiprina jūsu Cardiorespiratory fitness .

Zirgu izjādes Tas ir ne tikai labs ķermenim, bet arī prātam. Vispirms tas var palīdzēt jums pārvarēt bailes, lai labāk pārvaldītu savas problēmas un attīstītu pašcieņu . Zirgs var būt neparedzams, un jums ir jākoncentrējas, lai pareizi risinātu visas situācijas.

Šī darbība, kurai ir ļoti noteikta disciplīna, prasa un attīsta cietas īpašības, piemēram, Taisnība un pašpārvalde . Tāpēc tā ir lieliska iespēja, kas papildus jūsu skaitļa ieguvei cīnās stresu un depresija kāpēc tas jums dod Relaksācija .

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Zooklubs ar Janu Lavrentjevu. Raidterapija (Maijs 2024).