• Maijs 1, 2024

Ne tikai Burger King un McDonald's, bet arī dažādos restorāni un kafejnīcas Meksikā tā sauktais uzpildietno dzērieni .

Ar šo pasākumu jūs varat atgriezties aizpildiet jūsu glāze soda, sulas, kafijas, tējas, limonādes o Oranžs tik daudz reižu, cik vēlaties, parasti bez papildu izmaksām vai ar minimālu atšķirību.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācija (PVO) , viens uzturs jābūt 2000 kalorijas vidēji dienā, no kuriem tikai 10% jānāk no. \ t šķidrumiem .

Tomēr patēriņš saldie dzērieni piemēram, bezalkoholiskie dzērieni, sulas, aromāta ūdeņi, ir arī piektā daļa enerģiju Kopā ieteicams dienā, ti, 400 kalorijas nāk no šāda veida šķidrumiem.

Lai gan tas ir stratēģiju lai piesaistītu vairāk klientu pārtikas uzņēmumiem, ir ārkārtīgi svarīgi pievilcīgs Vai esat domājuši par turpinājumi no uzpildiet ķermenī par summu cukuru dzērienos?

Pievilcīgs un kaitīgs pasākums

Par risku kas ir ļaunprātīgu izmantošanu šāda veida dzērieni, kopš 2012. gada pilsētām patīk Ņujorka , kur puse iedzīvotāju cieš no liekā svara un Aptaukošanās , viņi meklēja aizliegt milzu glāzu pārdošana saldie dzērieni kuru saturs pārsniedz 470 mililitrus.

Šis mērs, ko veicina mērs Michael Bloomberg , to noraidīja Ņujorkas štata tiesa pagājušā gada 26. jūnijā.

Ar šo apņēmību amerikāņu pilsētas mērķis samazināt the Patēriņš dzērienu salds , gāzēts un aromatizēts , par augsto kaloriju saturs , tas apstājās, tomēr ir spēcīgi iemesli, kāpēc jums vajadzētu izvairīties no nokļūšanas kārdināšanā uzpildiet .

Sekas uz ķermeņa

1. liekais svars Par dzērieniem pievienots cukurs Viens no tūlītējiem un labi zināmiem efektiem ir svara pieaugums un Aptaukošanās . Kaut arī pastāvīgi brīdināja par to risks, Ir svarīgi to nepārvērtēt.

Iepriekš, jo Meksikā nāves gadījumi ir saistīta ar šāda veida dzērienu patēriņu 15 tūkstoši gadā saka ārsts Dariush Mozaffarian, no Hārvardas sabiedrības veselības skolas .

2. Nogurums. Šāda veida šķidrums satur zvanus.mirušās kalorijas "Tas neietekmē ne vitamīnus un minerālvielas, gluži pretēji, veicina ķermeni, kas rada pārākumu insulīnu .

Kad. \ T insulīnu ir sajūta nogurums , skumjas un nevēlēšanās, saka Rubē Bravo, Eiropas Aptaukošanās medicīnas institūta pārstāvis .

3. Priekšlaicīga novecošana. Pētījums par Hārvarda universitāte apstiprina, ka tas ir pārāk daudz šķidrumu dzeršanas rezultāts ar lielu daudzumu cukuru un gāzēts jo tie satur fosforskābe , kas rada dehidratācija iekšā ādu un zaudējums muskuļu tonuss .

4. Uzmanības deficīts. Pārtikas produkti ar cukura piedevu mainīt funkcijas neiroloģiski saistīti ar atmiņu , vienlaikus samazinot neirotrofīni molekulas, kas darbojas kā aizsardzības mehānisms pret neironu nāvi. Tie atvieglo kognitīvos uzdevumus, piemēram, mācīšanās un atmiņas veidošana, raksta žurnālā publicēts raksts Neirozinātne .

5. Depresija. Honglei Chen, Amerikas Neiroloģijas akadēmijas loceklis , saka, no izmeklēšanas, ka cilvēki, kas patērē saldie dzērieni ir lielāks ciešanas risks depresija tie, kas atturas no viņiem. Viņš piebilst, ka viņa patēriņš ir kaitīgu ietekmi iekšā garīgā veselība .

Tāpēc eksperti uzturs iesakām, ka, dodoties uz uzņēmumiem, kas ietver uzpildiet jūs mērens, jo tādā veidā jūs izvairīsieties no tā, ka jūsu ķermenis piedzīvo vienu no šiem pieciem turpinājumiem, dzerot lieko daudzumu saldie dzērieni .

Video Medicīna: "Latvijai BŪT zaļai" Gaujas krastu burvībā (Maijs 2024).