• Aprīlis 29, 2024

Pētījums par Bristoles Universitāte , Apvienotajā Karalistē liecina, ka persona var nomierināt savas agresijas un dusmas sajūtas, kad tās identificē laimi citu sejas izteiksmēs.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā Psiholoģiskā zinātne , autori Marcus Munafo un Ian Penton-Voak sīki, ka spēja identificēt pozitīvas emocijas citos cilvēkiem ir būtiska sociālajai darbībai.

Saskaņā ar. \ T The Huffington Post, Kad cilvēki neskaidras dvēseles vietā atpazīst laimi, neskaidrā sejas izteiksmē, viņi samazina savu agresijas un dusmas līmeni.

Lai pārbaudītu teoriju, zinātnieki analizēja gadījumus, kad pusaudži ar augstu risku izdarīt noziegumu vai agresīvu rīcību. Viņiem tika lūgts identificēt citu cilvēku laimes un dusmas sejas izteiksmes.

Lai manipulētu ar uztveri, viņiem tika teikts, ka dažas sejas bija neskaidras, tas ir, lai gan viņi šķita dusmīgi, viņi bija patiesi laimīgi.

Tādā veidā pacienti sāka identificēt laimi dusmīgā sejā, kas viņiem palīdzēja justies mazāk satraukti. Pat pusaudžiem nedēļā pēc eksperimenta bija mazāk agresīvu incidentu.

Aizpildiet savu dzīvi ar pozitīvām domām

Lai iegūtu labāku dzīves kvalitāti un dalītos laimē ar citiem, ir pietiekami, lai parādītu smaidu un palīdzētu citiem iemācīties radīt pozitīvas domas, kā paskaidrots tālāk. Dharmacharini Abhagita, no budistu centra Meksikā :

Meditācija palīdzēs jums līdzsvarot savas emocijas, domas un ķermeni, lai sasniegtu pilnīgu laimi. Tikai jums ir tiesības mainīt dusmas un agresiju par labsajūtu un prieku.