Iegūstiet savu kāzu formu

• Maijs 9, 2024

Diena, ko jūs noteikti gribēsiet izskatīties iespaidīgi un ar skaudības ķermeni, ir jūsu kāzas ; tāpēc ar laiku iepriekš jums ir jāveidojas ar plānu pārtiku un no vingrinājumi lai palīdzētu jums palielināt savu pašcieņu un uzlabot savu veselību.

Lai jūsu kāzas nekļūtu par murgu un jūs katru otro dienu baudītu, jums fiziski un garīgi jāsagatavo. Lai jūs apžilbinātu savus viesus, bet, pirmām kārtām, līgavainis, kurš jūs gaida altāra kājā un skatīs jūs kā savu sapņu princesi, mēs jums sniedzam šādus padomus:

1.- Detoksikācija: Neatkarīgi no tā, kādu uzturu jūs lietojat, no tā, ko jūs piekrītat, jums vajadzētu domāt, ka jūsu paradumi pārtiku tām ir jāmainās. Tādēļ jums ir jāietver pārtikas produkti, kas palīdz detoksicēt jūsu organismu un palielināt savu vielmaiņu ; Piemēram: Ēdiet zemus produktus ogļhidrāti un nātriju.

2.- Barojoši maisījumi : Lai jūs nejūtaties, ka katru dienu ēdat to pašu, mēģiniet mainīt sastāvdaļas. Ja jūs ēdat salātus, varat pagatavot tos ar salātiem, zemenēm, ābolu, bumbieriem, riekstiem, vistu un brokoļiem. Esiet radoši virtuvē!

3.- Atstājiet mazkustīgu dzīvesveidu: Kombinācija vingrinājumi augstas intensitātes treniņš ar spēka treniņu palīdzēs sadedzināt kalorijas jums ir vairāk, un jūsu kāzu dienā jūs skatīsieties vairāk stilizēti. Dariet rutīnas trīs reizes nedēļā.

4.- Esiet stingri: Ir svarīgi, lai Jūs nepārtraucat valkāt a uzturs līdzsvarots un daži fiziskās aktivitātes . Ja sākat ēst mazāk barojošus pārtikas produktus, piemēram, picas, hamburgerus vai kartupeļus, izmaiņas netiks pamanītas pat tad, ja izmantot .

5.- Mazas porcijas: Efektīva degšanas formula tauki ir piecas nelielas maltītes dienā. Jūs varat ēst mandeles, burkānus vai augļus, lai paātrinātu savu vielmaiņu .

Pēc speciālistu domām, sievietēm, kurām būs šāda mēroga notikums, jābūt lieliskai hidratācijai. Jums vajadzētu arī atpūsties, lai apmeklējums spa divas dienas pirms jūsu kāzām nebūtu ievainots, lai palutinātu sevi ar masāža vai ar dažiem ārstēšanas veidiem skaistums kas padarīs jūsu ādu Tas izskatās žilbinoši. Un jūs, vai esat gatavi savām kāzām?

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: AMAZING VIEWS with 1-1 WORDS tracing, FULL HD, Surah Enam, 1 of World's Best Quran V. in 50+ Langs. (Maijs 2024).