Augļu kokteilis ir bagāts un veselīgs

• Maijs 4, 2024

Meksika ir valsts, kas bagāta ar sezonas augļiem. Katrai gadalaika sezonai ir šķirnes, un ir svarīgi iemācīties uzzināt, kā izbaudīt dabiskās garšas un maksimāli izmantot to uzturvielas.

The ābolu Tam ir lieliskas īpašības antioksidanti un ka mums vajadzētu ēst vienu dienu, lai ārsts būtu prom no mājām; Tas nodrošina cukurus un šķiedras. Ananāsu augstā ūdens satura dēļ (vairāk nekā 75%) praktiski nav tauku un olbaltumvielu, bet tā piedāvā šķiedru un īpašības diurētiskie līdzekļi ir vērts atzīmēt.

The mango , papildus ēdienreizes garšai un krāsai tas veicina vitamīnus pārpilnībā, īpaši, C, A un B grupā šķiedras un magnija, tāpēc tas ir auglis ar augstu antioksidantu jaudu, papildus attīrīšanai, jo tas cīnās ar aizcietējums , palīdz novērst vēzis un palieliniet aizsardzību.

Kamēr banānu piedāvā lielu daudzumu kālija; Zemenes dod mums ūdeni, ogļhidrātus un daudz šķiedrvielu zarnu regulēšanai. Tie ir arī augļi, kas bagāti ar magniju un kalciju, kas veicina kaulu augšanu.

Pasniedziet savus iecienītākos augļus carpaccio (plānas šķēles) un jūs saņemsiet oriģinālu desertu, svaigu un ar neticamu kontrastu ar garšu un tekstūru.

Kokteilis 4 cilvēkiem

1. 1/2 rokturis
2. 1/2 ābolu
3. 4 zemenes
4. 1 banāns
5. 1/4 ananāsu
6. 1 glāze ūdens
7. 1 neliels glāze cukura aizstājēja
8. 1 vaniļas pod
9. 4 ēdamkarotes vaniļas saldējuma
10. Monētu kaltuves
11. Viegls vaniļas saldējums

Padariet sīrupu, pagatavojot cukura aizstājēju ar ūdeni un sēklām vaniļas podā. Sagrieziet augļus ļoti plānās šķēlītēs un novietojiet uz plāksnēm. Pagaidiet, līdz sīrups atdziest, un izbaudiet augļus pēc Jūsu vēlmēm.

Kā rotājumu izmantojiet dažas piparmētru lapas, un tieši pirms pasniegšanas pievienojiet ēdamkaroti vieglas vaniļas saldējuma uz katras plāksnes.

Izbaudiet sevi ar sezonas augļiem un palieciet veselīgi!

Video Medicīna: Līvānu pilsētas svētku dienā – aktivitātes un pasākumi gan lieliem, gan maziem (Maijs 2024).