• Aprīlis 27, 2024

Viens no jūsu Jaungada rezolūcijām ir zaudēt svaru un būt veselīgākai personai? Viens veids, kā to panākt, ir rūpēties par savu zarnu flora, tāpēc, ka jūs ne tikai aizsargājat kuņģi, bet arī uzlabojat gremošanu.

Nākamajā videoklipā Padomi zaudēt svaru, Deya Cano Tas izskaidro četrus veidus, kā rūpēties par jums zarnu floru lai uzlabotu savu veselību un izskatītos plānāki katru dienu.

Baktērijas pret aptaukošanos?

Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu Mikrobioloģijas ekoloģija Kad tās konstatē pārmērīgi daudz, baktērijas, kas zarnās rada toksīnus, izraisa rezistenci pret insulīnu, tas ir, tās neļauj cilvēkiem justies apmierināti ar kādu ēdienu, tāpēc viņu smadzenes prasa vairāk pārtikas.

Zhao Liping, pētījuma autors, sīki izklāsta, ka, ja šāda veida baktērijas tiek modificētas, var aktivizēt gēnu, kas palīdz sadedzināt taukus, kas pierāda, ka zarnu floru tai ir ļoti svarīga loma aptaukošanās procesā.

Tikmēr profesors Yves Desjardins saka, ka sarkano augļu patēriņš palielina labvēlīgo baktēriju ražošanu zarnās . Tādēļ tas mazina iekaisumu un uzlabo gremošanu, kas ir divi būtiski raksturlielumi, lai samazinātu liekā svara līmeni. Un jūs, kā jūs aizsargāt savu zarnu floru?