Izdziediet aknas caur diētu

• Aprīlis 20, 2024

Pārtika un aknas tie ir saistīti dažādos veidos, jo viss, ko mēs uzņemam, ir jāaizsargā šai iestādei, īpašu uzmanību pievēršot uzturs un uzturs Tie var palīdzēt uzturēt veselas aknas.

Šajā ziņā Meksikas aknu veselības fonds (FundHepa), paziņojot presei, ziņoja, ka no 85 līdz 90% asins, kas atstāj kuņģi un zarnas, izraisa svarīgas uzturvielas. aknas , kas tiek pārvērsti par vielām, ko iestāde izmanto:

"The ogļhidrāti tiek saglabāti kā glikogēns (enerģijas rezerves polisaharīds) aknās un izdalās starp ēdienreizēm, kad organisma enerģijas pieprasījums ir augsts. Tas ļauj mums saglabāt nemainīgu enerģijas līmeni. Pretējā gadījumā mums visu laiku vajadzētu ēst. "

Fundhepa paskaidroja, ka aknām ir unikāla spēja pārvērst noteiktās aminoskābes cukurā, ātri un droši iegūt enerģiju, lai tauki tos nevar sagremot bez aknās ražotā žults palīdzības: "Žults darbojas kā mazgāšanas līdzeklis, izšķīdinot taukus sīkos pilienos, lai tos varētu pielīdzināt un absorbēt."

Daži ieteikumi, lai saglabātu aknu veselību, ir: patērē augļus un dārzeņus, katru dienu dzer dabisko ūdeni, patērē ļoti maz tauku, nelietojiet alkoholu vai kafiju pārmērīgi, ēdiet sāli, apstrādājiet pārtiku un atvadieties no rafinētiem miltiem. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet: www.fundhepa.org.mx