Pārtikas produkti atspoguļo jūsu veselības līmeni

• Maijs 5, 2024

Sakot: "Tu esi tas, ko tu ēd" ir neapšaubāmi liela patiesība, jo dažreiz dažu pārtikas produktu kombinācija, kā arī dažu uzturvielu daudzums vai trūkums rada problēmas, kas samazina mūsu dzīves kvalitāti, tāpēc šeit Mēs sakām, kāda ir uztura loma mūsu dzīvē.

Šodien, dažās pasaules daļās, Uztura speciālistu diena , lai gan Meksikā ir uztura un pārtikas zinātnes karjera, dietologam nav profesijas.

Tomēr mērķis ir tāds pats: iemācīties barot sevi; būt veseliem, plāniem un veseliem. Un tas ir tas, ka pēdējo piecu gadu laikā šī rase ir kļuvusi neskaidra, jo cilvēki sāk uztraukties par savu ķermeni un vēlas izskatīties labāk.

Mācīšanās ēst, dzīves sinonīms

Saskaņā ar dietologa Érika González teikto, atbilstošs uzturs nodrošina garīgo veselību, palielina enerģijas līmeni un ļauj ērti un mierīgi gulēt.

Sabalansēts uzturs, kas apvieno taukus, dārzeņus, proteīnus, augļus un šķidrumus, ļauj stiprināt imūnsistēmu un tādēļ ir lietderīgi mainīt vai samazināt slimību vai infekciju skaitu.

Labas diētas ieguvēji

1. Veikt sabalansētu uzturu, cilvēki pazemina ķermeņa tauku un paliek formā.

2. Uzlabojas fiziskā veiktspēja; Cilvēkiem ir vairāk enerģijas.

3. Prieks pieaug; Kad cilvēks jūtas un izskatās labāk, viņu endorfīna līmenis pieaug.

Izvēlieties, lai būtu labi

1. Lai būtu veselīgi, jūs patērējat tauku un sāls patēriņu.

2. Samaziniet alkohola lietošanu.

3. Ietveriet garšvielas un garšaugus savā pārtikā, jo tie ir bagāti ar phytochemicals un antioksidantiem.

Atcerieties, ka ēdināšana līdzsvarotā un barojošā veidā ļaus jums labāk dzīvot.

Video Medicīna: гастрит эрозивный: причины. признаки осложнений помогут вылечить гастрит в домашних условиях (Maijs 2024).