Izmantojiet savu prātu, kamēr esat jautri

• Maijs 4, 2024

Saskaņā ar ziņojumu no Pasaules Veselības organizācija (PVO) un Alcheimera slimību International (ADI, akronīms angļu valodā), pacienti, kas cieš no demences pasaulē, 2050. gadā trīskāršosies. Tātad, kā izmantot smadzenes, lai izvairītos no tā?

Jautrs veids, kā novērst šāda veida slimību izskatu, ir saglabāt prātu aktīva ar vingrinājumiem vai spēlēm, kas stimulē smadzeņu neiroplastiskumu, kā piemēru var minēt projektu Lumosity .

Šim Cilvēka izziņas projektam (HCP) ir neirozinātnieku, ārstu, pasniedzēju un akadēmiķu ieguldījums, kas izmantoja savus pētījumus, lai uzlabotu garīgās spējas.

Ar vairāk nekā 600 spēlēm, kas izstrādātas, lai radītu jaunas smadzeņu ķēdes, ir paredzēts stimulēt tādas pamatfunkcijas kā atmiņa, uzlabot koncentrēšanos, veiklību un paātrināt problēmu risināšanu.

Ikviens var izmantot programmu neatkarīgi no vecuma vai profesijas, jo mērķis ir uzlabot pamata kognitīvās prasmes, lai nodrošinātu lielāku produktivitāti un labu dzīves kvalitāti mūsdienās un nākotnē.

Pat vairāki pētījumi liecina, ka šāda veida personalizētās programmas palīdz palielināt aktivitāti vēža izdzīvojušo priekšgriezuma garozā un palīdz bērniem, kas cieš no Turnera sindroma.

Turklāt tas veicina emocionālās labklājības līdzsvaru veseliem cilvēkiem un tiem, kas cieš no trauksmes vai depresijas traucējumiem, speciālisti norāda.

Ar šāda veida programmām jums būs ne tikai jautri, bet jūs pamanīsiet izmaiņas jūsu personiskajā un sabiedriskajā dzīvē. Veiciniet savu prātu un neļaujiet demencei nākt uz jūsu dzīvi. Un jūs, kā jūs uzlabojat savu atmiņu?
 

Video Medicīna: CHRIS HERIA - TRAINING & NUTRITION | VLOG 4 S1 (Maijs 2024).