• Aprīlis 28, 2024

Fiziskās aktivitātes izpilde ir būtiska, ja vēlaties saglabāt veselīgu svaru un slaidu figūru, tāpēc laba alternatīva ir praktizēt jogu, lai sadedzinātu taukus, kā arī modificētu savus ieradumus, neradot risku jūsu veselībai.

Nākamajā videoklipā GetQoralHealth sniedz jums piecus iemeslus, lai praktizētu jogu, kas palīdzēs jums sadedzināt organismā uzkrātos taukus, uzturēt veselīgu svaru un mainīt savus ieradumus, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti.

Jums var būt interesē: Slim savu vidukli ar jogu

Ēd apzināti un zaudē svaru!

Jogas prakse zaudēt svaru nav noslēpums, pat vairāki pētījumi liecina, ka šī tūkstošgades tehnika ir ļoti noderīga, lai uzlabotu jūsu ēšanas paradumus.

Piemēram,. \ T Žurnāls par spēku un kondicionēšanas pētījumiem Viņš sīki izklāsta, ka cilvēki var sadedzināt līdz pat 2,3 kalorijām minūtē ar dažiem asāniem, tas ir, 45 minūšu treniņā jūs likvidēsiet līdz pat 104 kalorijām.

Jums var būt interesē: 5 atslēgas, lai uzlabotu savas jogas nodarbības

No otras puses, pētījums, ko veica Fred Hutchinson vēža izpētes centrs , Sietlā, liek domāt, ka joga veicina svara zudumu, kā arī neļauj jums to atgūt nākotnē.

Pētnieki apgalvo, ka viens no iemesliem ir tas, ka praktizējošā joga bieži liek jums apzināties jūsu ķermeni, tāpēc jūsu uzturs ir vairāk kontrolēts. Un jūs, vai jūs zināt kādu citu jogas labumu, lai sadedzinātu taukus?

Video Medicīna: 2012 Crossing Over A New Beginning 'FIRST EDITION' (Aprīlis 2024).