Nenovēršamas pret novecošanās metodes

• Maijs 5, 2024

Vai vēlaties dzīvot ilgu un veselīgu dzīvi, vienlaikus sekmīgi novēršot novecošanu ? Atgādinām, ka pirms jebkāda režīma, lai cīnītos pret vecumu, jums ir jāpārskata jūsu cerības.

Pirmkārt, novecošanu Tas ir dabisks process un apsēstība, lai cīnītos pret to, ir slikta. Tomēr ir absolūti svarīgi un lietderīgi mēģināt palikt veseliem. Veselība saglabā jauniešus un nodrošina to, ka tā nebūs priekšlaicīga.

Ir nepieciešams saprast, ka rutīnas cīņa novecošanu tas ir jāpiemēro pastāvīgi un atbildīgi.

Padomā par to, kas apturēs novecošanu Brīnumainā un tūlītējā veidā ar tableti vai jebkuru panaceju, tā ir nopietna kļūda. Veselība un labklājība tiek panākta ar līdzsvaru starp dzīves komponentiem, kas ir garīgā veselība , fiziski un emocionāls .

Veselīgs ķermenis

The fizisko veselību tas tiek panākts ar uzturs pietiekams un izmantot nemainīgs Veselas ķermeņa uzturēšana nodrošina, ka tās darbība netiks traucēta. Šā līdzsvara traucējumi un slimības nodara kaitējumu šūnām un tā uzkrāšanās ir iemesls novecošanu .

Veselīgs prāts

Al vecs , mēs zaudējam neironiem kas ir neaizstājami, faktiski, augstākā vecumā, kaitējums smadzenes tas sāk izpausties kā demence .

Tā ir realitāte, kas visā mūsu dzīvē mēs zaudējam neironiem dabiski, bet ir daži faktori, kas paātrina šo zaudējumu un ietekmē garīgās spējas. Papildus mūsu stimulēšanai prātā un mēģināt turpināt mācīties uzturs līdzsvarots un fizisko slodzi Tie ir būtiski, lai saglabātu mūsu prāta veselību.

Veselīgas izjūtas

Mūsu emocijas tie ir mūsu ķīmisko reakciju rezultāts. Ir noteiktas vielas un hormoni, kas tiek izlaisti atkarībā no piedzīvojumiem.

Tie var nosūtīt signālus smadzenes kas diktē mūsu emocijas. Tas ir iemesls, kāpēc ir svarīgi apvienot mūsu garīgo un fizisko veselību.

Labs līdzsvars starp abiem nodrošina mūsu labklājību. Ja mēs nevaram kontrolēt savas emocijas un nepadoties stresam, tas mainīs mūsu veselību. The stresu Tas ietekmē ķermeni, ja mēs to atstājam, tas var izraisīt neracionālu uzvedību.

Video Medicīna: Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE] (Maijs 2024).