5 padomi jūsu koncentrācijai

• Aprīlis 28, 2024

The koncentrāciju ir process, kurā mēs izvēlamies dažus iedrošinājums vidi; tas ir, mēs koncentrējamies uz iedrošinājums no mums visiem, un mēs ignorējam visus pārējos.

Ja pēkšņi atrodat sev kādu tēmu, un tad jūs atklāsiet, ka jums nav ideja daži par to, ko jūs lasāt, vai arī, ja jūs apmeklējat nodarbības un ir grūtības kreditēt uzmanību kas tiek teikts, vai uzdevums birojs tas kļūst sarežģīts, šie padomi var palīdzēt jums novērst uzmanību un koncentrēties uz par attiecīgo uzdevumu.

1. Ierobežojiet summu laiku ka jūs veltāt savu darbu. Ja jūs varat kaut ko strādāt tikai 30 minūtes pirms laika beigām, un uzdevums ir jāpabeidz, jūs, bez šaubām, varēsiet fokuss . Pārvērst to a spēlēt lai redzētu, cik ātri jūs to varat izdarīt.

2. Veikt pārtraukumi bieži, vismaz reizi divās stundās.

3. Ja jūs zaudējat koncentrāciju Strādājot vienā vietā, pārejiet uz citu.

4. Strādājiet vietā, kas ir tukša un bez traucējošiem traucējumiem . Ja atrodaties a birojs , izpētīt, vai varat sēdēt tukšā konferenču telpā.

5. Jūs vidi ietekmē jūsu produktivitāti . Ja atrodaties a vidi par darbu r (a birojs , bibliotēka vai vieta, kur strādā daudzi citi cilvēki, būs vieglāk nekā jūs varat koncentrāts jūsu aktivitātēs.

6. Nemēģiniet tajā pat laikā atrasties dators jautājumi darbu un tiem, kas ir ir jautri . Nav atvērts sociālie tīkli visu laiku

7. Ja nepieciešams, labāk uz laiku izslēdziet savienojums ar internetā .

8. Marka vienkāršus uzdevumus vai viegli vispirms, tāpēc jūs jūtaties emocijas no sasniegums un attīstīt labu impulsu vai ritmu .

9. Novērst attaisnojumi zaudēt fokuss . Piemēram, ja jūs atradīsiet sev pieceļoties uz ūdeni vai kafiju, turiet šīs lietas uz galda.

Mēs parasti aizdodam uzmanību to, kas mūs interesē, neatkarīgi no tā, vai tie ir iedrošinājums (izmērs, krāsa, forma, kustība) vai mūsu pašu motivācijas . 

The uzmanību un interesi ir cieši saistīti, tāpat kā uzmanība un koncentrēšanās . Labākais padoms, ko mēs varam jums sniegt, ir sniegt jums drosme un nodot intereses viss, ko jūs darāt.

Video Medicīna: DIVENTA MANAGER DELLA TUA FAMIGLIA | Girlboss Habits (Aprīlis 2024).