• Maijs 11, 2024

Viens no galvenajiem šā jaunā gada mērķiem, pēc svara zaudēšanas un izmantošanas, ir mācīties piedot un aizmirst visus nodarījumus, pārpratumus, sāpes un emocionālos zaudējumus, kas mums bija bijuši.
 

Gerald G. Jampolsky , grāmatas autors "Piedošana" , no Redakcijas Aguilar skaidro, ka: "Ir grūti iemācīties piedot, kad mēs apmeklējam ego padomu; Viņš stāsta mums, ka mēs rīkojamies labi, sodot personu, kura mums ir nodarījusi kaitējumu, un neparādot savu mīlestību ... ".

Jauns gads, jauna dzīve

Cik mēs pret to izturamies, ir vērts piedot un aizmirst. Šajā ziņā autors paskaidro, ka, kad mēs izvairāmies no ievainojamām brūcēm, mēs ciešam un zaudējam mieru. Norādiet arī dažus iemeslus, kāpēc mēs nevēlamies mazināt sāpes un sākt jaunu posmu:

1. Viņi mūs sāpēs vēlreiz
2. Tas nozīmē, ka mēs esam vāji
3. Mēs dodam iemeslu, kas mums sāp
4. Mēs dodam kaut ko, kas nav pelnījuši
5. Mēs izvairāmies no tā, kas mums nodarīja kaitējumu, vainas ciešanas
6. Mēs samazinām jūsu slikto uzvedību
7. Tas ir atteikšanās no atriebības.

Neviens nevar izlemt, vai šie iemesli ir spēkā vai nē; Tomēr katram ir pienākums pārdomāt atbildību, kas mums ir katrā pieredzē, lai atbrīvotos no smagā emocionālā sloga dusmām vai naidu.

Kur sākt?

Gerald G. Jampolsky Viņš skaidro, ka galvenais vārds ir griba, tas ir, mums ir jācenšas virzīties uz priekšu piedošanas un aizmirstības procesā. Iesakiet rakstīt a vēstuli personai, kuru mēs gribam piedot, kurā mēs atklājam visu, ko jūtam: mums ir jābūt godīgiem un jāizslēdz visas mūsu emocijas un tad jāiznīcina, lai aizmirstu.

Tāpat viņš iesaka neēdināt spītīgas domas un neizplatīt kļūdas, kas attaisno mūsu aizvainojumu. "Atcerieties, ka piedošanas un aizmirstības mērķis nav mainīt citu personu, bet mainīt konfliktējošās un negatīvās domas."

Izmantot gada sākumu, lai atbrīvotu tos nepareizos priekšstatus, kas mūs aizķeras situācijās, kas ir vērts pārvarēt. Ir svarīgi piedot un aizmirst, ka beidzot pagrieziet lapu un jūtaties vieglāk."Pacienta princips ir sākt ar sevi." bojorge@teleton.org.mx

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Video Medicīna: Pētera dzīve - jaunais gads (60. sērija) (Maijs 2024).