Zaudēt svaru, izmantojiet

• Aprīlis 30, 2024

Ja jūs domājāt, kas ir labākais veids, kā zaudēt svaru, iespējams, esat saņēmis atbildi: Make izmantot . Pat ja jūs domājat, ka tā ir klišeja, tā nekad nespēj sniegt rezultātus; Tas ir super efektīvs.

No otras puses, tāpat kā uzturs, ir daudz nepareizu priekšstatu par izmantot un tauku zudums. Kā rokasgrāmata šeit ir dažas būtiskas lietas, kas jums jāzina par to, kā zaudēt taukus vingrošanas laikā.

Jūs varat zaudēt vairāk tauku, kad veicat augstas intensitātes vingrinājumus, piemēram, svara treniņus vai trenažierus, jo tie sadedzina vairāk tauku.

Tas izdodas sadedzināt taukus

Vēl viena populāra pārliecība ir tāda, ka tauku zaudēšana nozīmē zaudēt svaru. Pirmkārt, jums ir jāzina, kā organisms apstrādā enerģijas uzglabāšanu.

Kad. \ T glikoze Asinīs ir zems, tauku šūnas atgūstas par degvielu. To sauc par tauku dedzināšanu.

Pēc liela daudzuma glikozes sadedzināšanas jūsu ķermeņa tauki arī sadeg, jo tā ir glikoze asinīs zems. Tāpēc patiešām nav nepieciešams sadedzināt taukus, bet gan enerģijas bilanci.

Video Medicīna: Cosa APPENDERE e cosa PIEGARE | ARMADIO PERFETTO (Aprīlis 2024).