5 atslēgas, lai neizjauktu jūsu pārtikas plānu

• Aprīlis 25, 2024

Veikt a pārtikas plānu Tam nevajadzētu būt sinonīmam ar upuri, noslēpums ir zināt, kā apvienot pārtiku un ēst atbildīgi. Ir taisnība, ka daži paradumi ir jāmaina, lai uzlabotu savu veselību un izskatu. Lai izvairītos no kārdinājumiem un uzturētu mūs apskaužamu skaitli, emuārs Deganadores.com sniedz jums piecas atslēgas, lai neizjauktu diētu:

1.- Veselīgs izmērs: Kad jūs izjaucat sliktos ieradumus un veicat veselīgu ēšanas plānu, jums ir gandarījums, ka atrodaties vienā svaru un izmērs, tāpēc tiek novērsta atsitiena iespēja, un jūs sasniedzat apmierinātību ar vēlamo apģērbu iegādi. Ja jūtat tieksmi, dzert glāzi ūdens pirms ēšanas.

2.- Maksimālais pašvērtējums: Kad jūs redzat sevi un jūtaties labi, pieaug pašapziņa, tāpēc jūs jūtaties pievilcīgāk, pārliecinātāk un ar lielisku prāta stāvokli. Ja vēlaties iedzert vai produktu, kas atrodas ārpus jūsu pārtikas plāna, norijiet to, bet mēģiniet to mazliet apdedzināt izmantot .

3.- Veselīgi nedēļas nogales: Ja jūsu atpūtas dienās kārdinājums ēst, jūs mēģināt pasūtīt produktus, kas līdzinās jūsu produktiem pārtikas plānu un ir veselīgs ēdiena gatavošanas process. Izvairieties no visa, kas ir nokļuvis apkārtējā laika periodā, vai arī, lai to novērstu ogļhidrāti uzkrājas jostasvietā.

4.- Veģetārā diena: Izvēlieties nedēļas dienu, kurā jūs aizmirstat gaļu un izmantot citas sastāvdaļas, lai pagatavotu gardus ēdienus. Tas ir kā veids, kā detoksicēt ķermeni un uzturēt savu svaru stabils

5.- Pievilcīgi ēdieni: Kad pārtika tiek pasniegta pievilcīgā veidā, cilvēki to ēd ar lielāku prieku. Ja porcijas ir nelielas, mēģiniet izmantot mazākas plāksnes. Turklāt ēdienreizes laikā uzņēmums varēs ēst lēnāk.

Ir daudz triku, lai izvairītos no pārrāvuma pārtikas plānu , bet ir svarīgi, lai jūs zināt 100%, lai izvairītos no ēšanas, kad jūtaties nomākts vai saspringts. Tāpat, ja jūs zināt, jūs ēdīsiet kādu kalorijas vairāk jums jāiekļauj izmantot jūsu dzīvē, lai tos novērstu un novērstu to uzkrāšanos organismā. Un jūs, kā jūs nēsājat savu pārtikas plānu?  

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku