• Aprīlis 30, 2024

Cik reizes dienā jūs jūtat to trauksme no ēst kaut ko salds o sāļš ; dažas uzkodas, kas tās apmierina alkas , varbūt tā ir zīme, ko jūs organismu vajadzības, tāpēc mēs aprakstām dažus Pazīmes ka jūsu ķermeni jums ir nepieciešams deserts .

Kad alkas tie mūs dominē, parasti to dara daži sāļš ēdiens , salds o taukains , tie, kas ir ļoti kaloriju " , kā viņš saka Cheryl Gilhooly, pētnieks Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center par novecošanu .

Ārpus nevēlamas vēlmes

Parasti, kad ķermeni jums ir nepieciešams deserts Tas ir paredzēts kompensēt kaut ko organismu , tā apkārt 90% no sievietēm un 67% no vīriešiem 18 gadu ziņojums neapmierinošas vēlmes no ēst kaut kas īpaši laikā dienā "Viņš saka Marsija Pelčata, jutekliskā psihologa vietne Monell Chemical Senses centrā Filadelfijā .

Saskaņā ar izmeklēšanu Smadzeņu serotonīns, ogļhidrātu alkas, aptaukošanās un depresija, no Richard J. Wurtman un Judith J. Wurtman , tie ir signālus ka jūsu ķermeni jums ir nepieciešams deserts .

1. Skumjas Kad ir pēkšņa tieksme pēc ļoti salds piemēram, saldējums, kūkas vai saldumi, varētu norādīt, ka. \ t serotonīnu ir zems un izpaužas kā garastāvoklis skumjas , atturēšanās o satraukums .

The cukuru Tas ir ogļhidrātu dod šo pagaidu sajūtu labklājību tāpēc, ka tas veicina ražošanu serotonīnu , a neirotransmiters vadītājs kontroli iedrošinājumu un produkciju emocijas pozitīvi, tas liek mums justies laime .

2. Menstruālais cikls. Šajā laikā periodā ķermenis cieš alkas līdz ogļhidrāti saldumi, piemēram, šokolādes, konfektes vai kūkas, jo viņiem ir lielāka jutība pret insulīnu , kas izraisa līmeni cukuru iekšā asins kritums . Turklāt izmaiņas hormonālā ražošanu serotonīnu .

3. Slikta garastāvoklis. Šajā stāvoklī ir īpaša vēlēšanās deserti no šokolāde , jo tā garša uzlabo humors ļaudīm. Arī viņu ķīmiskās vielas starp tiem opiāti ģenerēt endorfīni kas tie samazinās sajūta sāpes un tāpēc palielināt pozitīvi iedrošinājums .

4. Stress Kad stresu tā uzkrājas trauksme ļoti uzkodas salds vai bagāts tauki , piemēram, frī kartupeļi vai šokolādes. Šis pārtikas veids rada stāvokli atlīdzība iekšā smadzenes , labklājību un apmierinātība , saskaņā ar informāciju no Medicīnas skola. \ T Hārvarda universitāte .

5. Dehidratācija. To var izpausties vēlme kaut ko ēst salds o sāļš . Ir gadījumi, kad mēs domājam, ka mēs esam izsalkuši, kad mēs to esam sed un mums vajag hidrāts . Šajā gadījumā pietiek ar glāzi ūdens , iesaka Mónica Dela Paz Múzquiz ir Veselības treneris, ko sertificējis Integratīvās uztura institūts.

Tie ir daži no Pazīmes ka jūsu ķermeni jums ir nepieciešams deserts , lai gan Judith J. Wurtman brīdina par nepieciešamību rūpēties barošana un izvairīties no cukura patēriņa, jo tā ietekme ir īslaicīga. Labāk ir tos aizstāt ar veselīgu pārtiku, lai izvairītos no tā Pārmērīgs svars . Kādas ir jūsu galvenās alkas?

Video Medicīna: Latvijas neatkarības atjaunošanas diena - svarīgs solis Latvijas simtgadē (Aprīlis 2024).