• Maijs 11, 2024

Meksikā ir augsts aptaukošanās līmenis, situācija, kas atklāj mūsu sliktos ēšanas paradumus, kuriem ir dažādi cēloņi: laika trūkums, vēlme gatavot ēdienu vai nezināšana par katra pārtikas vērtību, kā tas ir gadījums. ananāsu īpašības .

Pētījumā, ko veica. \ T Kvīnslendas Medicīnas pētījumu institūts, Austrālijā tika atklāts, ka ananāsā ir enzīms, ko sauc par bromelīnu, kas var palīdzēt ārstēt un novērst vēzi.

Šī iemesla dēļ un tāpēc, ka mēs apzināmies, cik svarīgi ir mācīties līdzsvarot pārtiku, GetQoralHealth iepazīstina jūs ar recepti Kelloggas uztura un veselības institūts, tas ļaus jums visu ananāsu īpašības sajaukt ar liellopu gaļu viegli sagatavojamā traukā:

Liellopa fileja ananāsu mērcē

Sastāvdaļas

4 liellopu gaļas steiki (katrs 120 g)
2 glāzes apelsīnu sulas
3 ēdamkarotes čili piparu
Smidzināt eļļu

Mērcei

1½ glāze smalki sagrieztu ananāsu
2 sarkanie papriku, sasmalcināti
2 citronu sula
2 ēdamkarotes sasmalcinātu koriandru
½ tasi sasmalcinātu seleriju
½ tasi sasmalcinātas ķemmītes

Sagatavošana

1. Mērcei sajauciet visas sastāvdaļas.
2. Sajauciet apelsīnu sulu ar čili pipariem un iemērciet fileju tā, lai tas būtu pilnīgi piesūcināts.
3. Uz pannas apkaisiet nedaudz ēdiena gatavošanas aerosolu un karstumā ievietojiet liellopu gaļas fileju, lai to aiztaisītu un neaizvietotu.
4. Pievienojiet mērci pēdējās minūtēs un ļaujiet tai pabeigt gatavošanu.

Uztura bagātinātājs

Pasniegšanas izmērs: 1 fileja 120 g. ½ tasi ananāsu mērces
Enerģija: 296,4 Kal
Olbaltumvielas: 28g
Ogļhidrāti: 29,7 g
Tauki: 7.3g
Šķiedra 1.8g

Starp citu ananāsu īpašības Tās atribūts ir diurētiķis un gremošanas līdzeklis, jo tas ir liels šķiedrvielu daudzums. Izmēģiniet šo recepti, kas ir ideāli piemērota nedēļas nogalei, un ļaut sevi palutināt šīs tropu augļu īpašības.
 

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Video Medicīna: Jaunās Spilva Wok mērces. Ātri un garšīgi! (Maijs 2024).