8 padomi labai zobu tīrīšanai

• Aprīlis 27, 2024

Vai jūs pavadāt stundas televizora priekšā, bet vai jūs vienmēr jūtaties slinks, sniedzot 15 minūtes, lai rūpētos par muti? Izpildiet šos vienkāršos padomus, un jūs un apkārtējie jūs pamanīsiet milzīgu atšķirību mutes izskats .

1. Suka zobus vismaz divas reizes dienā, no rīta un vakarā. Atcerieties, ka zobu tīrīšana pirms gulētiešanas ir viena no svarīgākajām darbībām veselīgas dzīves baudīšanai. Ja jūs to darīsiet katru nakti, jūs izvairīsieties no daudzām infekcijām un veselības problēmām.

2. Izmantot mīkstu zobu suku, kam pēc saru galiem vēlams ir noapaļota forma, un galva ir pietiekami maza, lai sasniegtu visas zobu un mutes daļas. Nomainiet suku ik pēc 3 vai 4 mēnešiem .

3. Novietojiet suku 45 grādu leņķī, tieši tā, kur atrodas zobi smaganas . Nospiediet stingri un uzmanīgi, pārvietojot suku no augšas uz leju. Neberziet daudz. Brushing ar lielu spēku var atdalīt smaganas no zobiem un tas var saskrāpēt emalju.

4. Izvelciet visu zobi, mēle un vaigi . Pievērsiet īpašu uzmanību zobu priekšpusē un visai zobu virsmai.

5. Ļoti labi noņemiet mēli no aizmugures uz priekšu. Daži cilvēki uz birstes pievieno mazliet zobu pastu, lai to izdarītu. Matu tīrīšana palīdz novērst baktēriju plāksne kas ir iemesls slikta elpa . Dažām sukām jau ir saras vai īpašs materiāls, kas jāizmanto šajā jomā.

6. Izmantošana diegs vismaz reizi dienā. Izvēlētais zīmola veids nav ļoti nozīmīgs. Izvēlieties zīmolu un garšu, kas jums patīk.

7. Ir daudzas metodes, lai efektīvi izmantotu zobu diegus. Viens no vienkāršākajiem ir sagriezt pavedienu apmēram 30 cm garumā un izveidot galu, kas savieno abus galus, lai izveidotu apli. Tas būs noderīgi, ja iet vītne starp zobiem un lai izvairītos no savām smaganām, cenšoties sasniegt visattālākās vietas.

8. Uzmanīgi ievelciet zobus pret smaganām. Mēģiniet salocīt pavedienu starp katru zobu, kas veido U formu, un pabīdiet to atbilstoši smaganu formai no augšas uz leju, lai noņemtu veidoto plāksni. Ja jūsu smaganas asiņo nedaudz, to darot, asinis izzudīs laika gaitā, kad jūsu smaganas ir veselīgākas.

Video Medicīna: Cómo reparar grietas (silicón sista) (Aprīlis 2024).