7 taustiņi ir mazāk pašpietiekami

• Maijs 2, 2024

Pilnība? Sasniegšana var novest pie indivīda stresa, satraukuma un fiziskas un garīgas izsīkšanas; Tomēr tās nav vienīgās sekas, pārmērīga pašpietiekamība var sagraut jūsu dzīvi.

Cilvēki, kas pieprasa sevi, saglabā augstu centienu līmeni, kas savieno viņus ar pastāvīgu trauksmi, spriedzi un vilšanos. Tas viss liek viņiem ciest ievērojamu diskomfortu un viņu uzvedības apstākļus viņu ģimenes, emocionālajā un darba dzīvē; tas ir tas, kas to definē Silvana María speciālists Sociālās psiholoģijas skola no Quilmes Universitāte Argentīnā.

Šī iemesla dēļ GetQoralHealth piedāvā 6 atslēgas, kas palīdzēs jums mazināt jūsu paša pieprasījumu un mierīgāk sasniegt savus mērķus, stiprinot katra cilvēka dzīves būtisko aspektu: pašcieņu.

1. Objektīvs objektīvs novērtējums. Veiciet reālu jūsu mērķu un vēlmju un ideālu projektu novērtējumu. Pēc tam tā analizē, ar kādiem resursiem, sākot no spējas līdz ekonomiskajām iespējām, konti, lai tos iegūtu.

2. Koncentrējieties uz patīkamu. Katru reizi, kad maināt modeli, nepietiek, lai pārtrauktu negatīvās domas; Varat arī praktizēt jaunu pozitīvu rīcību, kas laika gaitā aizstās veco. Veikt mirkli jebkurā darbībā, kaut arī mazā, lai atrastu kaut ko jauku.

3. Ārpakalpojumu tehnika. Cilvēki ar tendenci pilnība tie koncentrējas tikai uz konkrēto uzdevumu, neņemot vērā vidi, kurā šī situācija attīstās. Ja pamanāt, ka jums apkārt ir vairāki aspekti, kurus jūs neuzskatāt, kas varētu palīdzēt jums neuztraucēties par vispiemērotāko galu.

4. Kļūdas, daļa no mācīšanās. Kļūda ir cilvēks. Lielākajai daļai dienas laikā pieļauto kļūdu parasti nav traģiskas, bet tās var labot. Atbrīvojieties no kļūdām un traģisko realitāti, lai jūs būtu iecietīgāki.

5. Persona ir vērtīgāka par to, kas viņam ir vai ir sasniegts. Lai gan ikviens vēlas būt pieņemts un mīlēts, mīlestība nav ekskluzīva darba vai finansiālu panākumu dēļ. Tie, kas mūs mīl, dara to, ko mēs esam, nevis tāpēc, ka mēs darām, vai kā mēs darām.

6. Noņemiet vārdu "bet" no vārdnīcas. Tas ir vārds, ko izmanto perfekcionisti, kur negatīvs tiek likts pirms pozitīvā.

7. Dodiet vērtību, kas ir lietām. Centieties neuztraukties tik daudz par rezultātiem, bet pievērst uzmanību šim procesam. Uzstādiet akcentu tajā nozīmē, ka viss ir un dod viņiem svarīgu nozīmi.

Kādā laikā vai dzīves aspektā cilvēki izjūt sajūtu un vēlmi pilnība . Tomēr laime ir atrodama pašcieņā un gandarījumā, ko mēs esam par to, kas mēs esam. Iemācīties mīlēt sevi un cienīt sevi!

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Programming - Computer Science for Business Leaders 2016 (Maijs 2024).