7 pārtikas produkti, kas jūs dziedina

• Maijs 5, 2024

Kad dodaties, lai iegādātos nepieciešamos priekšmetus savam pieliekam, Ko jūs domājat?

Ideālā gadījumā mēs izvēlētos pārtikas produktus, lai saglabātu mūsu veselības stāvokli optimālos apstākļos īstermiņā un vidējā termiņā, tomēr mēs joprojām domājam, ka veselīga uzturs ir vienāds ar lielām izmaksām.

Tāpēc GetQoralHealth, mēs piedāvājam 7 pārtikas produktus, kas dziedina un nevar palaist garām jūsu mājās, lai saglabātu jūsu un jūsu ģimenes veselību:

1. Galvassāpes Ārsta veiktā izpēte Suzanne Lawton , no Nacionālā medicīnas koledža , pasiflorā, ir īpašības, kas palīdz atpūsties nervu sistēmā, mazina stresu un spriedzi, tāpēc tai ir liela efektivitāte pret galvassāpēm.

2. Bezmiegs. Pētījums, ko veica Nacionālais psihiatrijas institūts Meksikā tas norāda, ka liepa ir efektīva anksiolītiska, spazmolītiska (apkaro muskuļu spriedzi) un nomierinoša iedarbība. Šī auga infūzijas, atpūsties un palīdz sasniegt mierīgu miegu.

3. Menstruālā sāpes. Saskaņā ar Daniela Schiffestein , terapeitiskā Ajūrvēda, alvejas sula (40-50ml) brokastu laikā palīdz uzlabot ādas izskatu, regulē un kontrolē menstruālo sāpes un hemoroīdus.

4. Stress Psihiatrs Andrew Stoll, no Hārvarda Universitāte (ASV) , parādīja, ka uzgrieznis ir antidepresants un stabilizē garastāvokli, jo satur omega 3 taukskābes, kas ļauj labāk risināt stresa situācijas.

5. Atmiņa. Pētījums publicēts Iekšējās medicīnas arhīvs, Norāda, ka regulāru burkānu lietošana uzlabo atmiņu, jo tās satur beta karotīnu, antioksidantu, kas uzlabo verbālo atmiņu.

6). Pinnes Pateicoties C vitamīna (askorbīnskābes) oranžam saturam, tas palīdz aizsargāt ādu no pinnes izraisītajām rētām un palīdz mazināt kairinātu ādu.

7. Iekaisums . Pētījums publicēts 2006. \ T British Journal of Nutrition , atklāj, ka tomāts, kas ir bagāts ar likopēnu, antioksidants, samazina tādu savienojumu līmeni, kas izraisa iekaisumu, piemēram, interleikīnu-8 (IL-8) un TNF-alfa.

Neaizmirstiet, ka veselība ir labākais ieguldījums, ko mēs varam darīt, šie pārtikas produkti var būt daļa no dažādām receptēm. Ir svarīgi iemācīties izdarīt veselīgu izvēli, lai redzētu sevi un justies labāk. Veselībai nevajadzētu būt milzīgiem izdevumiem. Cik maksā jūsu veselības izmaksas?

Video Medicīna: Lesson 7 - Repent, and be baptised... - The Pioneer School (Maijs 2024).