• Aprīlis 28, 2024

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācija (PVO) Galvassāpes (galvassāpes) ir nervu sistēmas traucējumi.

Galvassāpes ir tik izplatītas, ka vismaz 47% pieaugušo to ir saņēmuši. Meksikā aptuveni 57% iedzīvotāju cieš no dažāda veida galvassāpēm vai galvassāpēm, galvenokārt sievietēm (60%).

Mainiet savus ieradumus!

1. Pārtika. Dažu aminoskābju vai vīna klātbūtnes dēļ sulfīti var izraisīt vazodilatāciju, tāpēc galvassāpes. The Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS) iesaka izvairīties no liela siera, desu vai konservu, kofeīna, šokolādes vai sarkanvīna patēriņa.

2. "Košļāšana" Pētījums par Klīvlendas klīnika ārsts Michael Benninger Tas atklāj, ka košļājamās gumijas parastais patēriņš liek locītavām, kas palīdz radīt žokļa kustību, tādējādi radīt galvassāpes un žokļa sāpes. Nav pārmērīga veselība.

3. Atkarības. The Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS) norāda, ka, lai novērstu galvassāpes, jāizvairās no pārmērīga alkohola un šņaucamā piena patēriņa. Pateicoties stimulējošajai iedarbībai uz nervu sistēmu.

4. Stress Tā ir atzīta par galveno galvassāpes cēloni. Tā izpaužas kā sāpju vai saspringuma epizodes ap galvu, it kā tā būtu "josla", un tā izplatās uz kaklu.

5. Sēdus. Saskaņā ar informāciju no MedlinePlus darbības, kurās viena un tā pati poza tiek saglabāta ilgstoši, izraisa galvassāpes. Tā piemērs ir televizora vai datora priekšā.

Komisijas sniegtie ieteikumi. \ T Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS) galvas sāpju ārstēšanai ir dzīvesveida maiņa, kas ietver veselīgus paradumus, piemēram, sabalansēta uztura patēriņu.

Vēl viens veids, kā izvairīties no galvassāpēm, ir ierobežot alkohola vai tabakas patēriņu, izmantot un izvēlēties relaksācijas tehniku ​​vai terapiju. Lai uzzinātu un informētu jūs, ir mīlēt jūs!

Video Medicīna: Gold Saving System The Gold Savers System A Karatbars Presentation Gold Saving System (Aprīlis 2024).