5 soļi organisma atkļūdošanai

• Maijs 6, 2024

Vai pārspīlējat ēdiena daļas un jūtaties vainīgs? Aktivizējiet savu vielmaiņu, izmantojot šos padomus, lai attīrītu ķermeni un uzturētu veselīgu svaru.

Aizmirstiet vainu un dodieties aktīvāk, lai likvidētu papildu kalorijas, jums ir nepieciešams pieņemt dažus ieradumus, kas ļaus jums justies veseliem un ar lielu enerģiju. Veiciet tālāk norādītos padomus, lai atkļūtu iestāde:

1.- Probiotikas: Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu Uzturs šāda veida baktērijas veicina ķermeņa detoksikāciju un svara zudumu, jo tās atjauno zarnu līdzsvaru. Uzņemiet tos, izmantojot piena produktus, piemēram, jogurtu vai pienu ar zemu tauku saturu.

2.- Hidratācija: Dzeriet vismaz divus litrus ūdens dienā, jo ūdens ir būtisks, lai aktivizētu vielmaiņu un organismu atgūtu no pārmērīgas pārtikas.

3.- Līdzsvarots uzturs: Aizmirstiet par pārtiku, kas ir pilna ar taukiem vai bagāta ar sāli un cukuru, kā arī ogļhidrātiem. Trīs dienas palieliniet dārzeņu, augļu un zivju daudzumu.

4.- Ēd graudus un graudus: Šis pārtikas veids uzlabo šūnu skābekļa veidošanos, kas atvieglo asinsriti un uzlabo gremošanas sistēmu.

5.- Fiziskā aktivitāte: Mēģiniet veikt rītos, jo Beļģijā veikts un publicēts pētījums Fizioloģijas žurnāls atklāj, ka šis grafiks ir ideāls tauku dedzināšanai.

Saskaņā ar portālu eHow.com ir molekulas, ko sauc par ceolītiem, kas absorbē toksīnus, tāpēc tie ir ideāli piemēroti ķermeņa attīrīšanai. Šī dabīgā viela tiek uzņemta šķidruma, tabletes un pulvera veidā. Un jūs, kāda metode jūs dodat priekšroku ķermeņa detoksikācijai?

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku