5 pārtikas produkti pret plīsumiem

• Maijs 8, 2024

Gūžas gūžas samazināšana un plaisu likvidēšana nav viegls uzdevums, jo tieši tajās vietās, kur vairākus kilogramus uzkrājas, uzkrājas vairāk tauku. Saskaņā ar vietas izpēti NutritiousLifeMeals.com , iekļaujiet uzturs pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu un. \ t diurētiskie līdzekļi palīdz novērst taukaudi gūžas. GetQoralHealth tas stāsta, kas ir labākais.

1. Ābolu sidra etiķis: Tas ir spēcīgs zarnu attīrīšanas līdzeklis aizcietējums un likvidēt toksīnus tādā veidā tiek novērsta šķidruma aizture un pietūkums.

2. Jogurts: Cīnās ar tauku uzkrāšanos svarīgākajās jomās, piemēram, vēders un gūžas. Samazināt. \ T trauksme un stresu , kas virzās pārēsties. Lai maksimāli palielinātu priekšrocības, meklējiet to, kas ir zems kalorijas .

3. Citrona: Tā kā tas ir bagāts ar kāliju un kalciju, tas ir diurētiska pārtika. Iekļaujiet to uzturs dod priekšroku šķidrumu likvidēšanai, kas ļauj ātrāk zaudēt svaru. Tā ir bagāta šķiedras , jo īpaši pektīns , viela, kas palīdz novērst holesterīna līmenis "Bad"

4. Linu sēklas: Tie veicina svara zudumu, pateicoties to augstajam saturam šķiedras Tas novērš uzkrātos taukus no sarežģītām vietām, piemēram, gūžas.

5. Auzas: Ieteicams ēst brokastu laikā, lai zaudētu svaru, kā tas ir šķiedras šķīstošs, kas absorbē lielu ūdens daudzumu un ilgāku laiku rada pilnības sajūtu. Absorbēt holesterīna līmenis no asinis un novērst to, atcerieties, ka holesterīna līmenis Tas būtībā ir tauki.

Lai rūpētos par savu skaitli neatņemamā veidā, apvienojiet savu uzturs ar 30 minūtēm izmantot sirds un asinsvadu sistēma, kas papildus tauku noņemšanai no gurniem samazina jostasvietu. Zināt labākos vingrinājumus gūžas mazināšanai.

Video Medicīna: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft (Maijs 2024).