4 padomi striju novēršanai

• Aprīlis 26, 2024

Mans pacients Marce Vilora gāja caur fizisko un psiholoģisko transformāciju, lai zaudētu svaru 40 kg. Šodien viņš uzturas vēderā, mazs strijas kas viņai atgādina, ka viņa ir uzvarētāja. Tie ir kā kara brūces, kuras karavīrs lepojas, lai atgrieztos mājās.

Viņas slavenais draugs fotografēja viņu gandrīz neapbruņoti, parādot viņas piepūles skaistumu un vājumu pret šokolāde . (Izveidojiet draugus un pārbaudiet bildes no Marce )

Kas domā, ka brokastis nav zemas, ir krāpšana. Mums visiem ir jāēd 15 grami olbaltumvielu, kad pamosimies, un tiem, kas tos neēd ar pārtiku, būs jādod savs olbaltumvielas . Ar sevi izdzerot proteīnu ādu , kolagēns, strijas .

Striju ārstēšana

1. Brokastis pēc piecelšanās (maksimums 60 min.)
2. Ēdiet augstu olbaltumvielu pārtiku
3. Izvairieties darīt izmantot badošanās
4. Vakariņas bez cukura, jo tās palīdz samazināt apetīti

Kolagēna zuduma sekas

1. Ādas elastības samazināšanās: agrumbas , strijas , klusums un novecošanu pāragri
2. Matu trauslums : Vieglāk zilumi (zilumi)

Arī brokastu neuzsākšana izraisa vairākus trauksmes uzbrukumus, kurus Marce bija pirms svara zaudēšanas. Bieži cilvēki, kas neēd brokastis, jo cieš no "tauku smadzenēm", jūtas noguruši un trauksme .
 

Smadzenes nolemj izsaukt izsalkušos uzbrukumus, kas padara jūs sāpīgāku. Ēšana no trauksmes nozīmē, ka nākamajā dienā no rīta nav brokastu apetītes; dodas atpakaļ uz šo apburto loku. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet: www.niunadietamas.com

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums

Video Medicīna: Par to, kā vislabāk sagatavoties maratonam, raidījumā "Laimīgs un vesels" (Aprīlis 2024).