4 padomi, kas ir iecietīgi

• Aprīlis 30, 2024

Vai jūs jūtat, ka jūsu jūtas un domas izzūd pēc problēmas vai grūtības? Pielaides trūkums var novest pie tā, ka jūs varat pieņemt lēmumus vai redzēt realitāti izkropļotā veidā, kas parasti izraisa sāpes, vilšanos vai dusmas; Bet kā jūs to varat izvairīties?

Pēc speciālista domām Edgar Rodríguez, Peru kognitīvās uzvedības psihoterapijas institūta (IPSICOC) prezidents tolerance ir cilvēku spēja pārvaldīt, tikt galā un pārvaldīt, cik vien iespējams, dažādos ikdienas dzīves notikumus.

Lai saglabātu jūsu jūtas un domas kontrolē, GetQoralHealth dod jums 5 padomus, lai sasniegtu iecietību.

1. Nevērtējiet sevi. Isha Judd, Spiritisma eksperts norāda, ka spriedumi un kritika, kas jums ir ar citiem, vienmēr sākas no personas iekšienes: viņi nepieņem citus, jo tie ir tāpēc, ka tie nav pieņemti.

2. Klausoties, elpot un skaitīt līdz 10. Ja redzat, ka, ko dzirdat no citas personas, ir atšķirīgs viedoklis, nekā jūs, un jūs jūtaties nepatīkami par to, ko šī persona saka, dziļi ieelpojiet un skaitiet līdz 10.

3. Es esmu mani un jūs esat. Pēc elpošanas jāapzinās, ka ikvienam ir tiesības domāt un izteikt to, ko viņi vēlas (tāpat kā jūs) un ka, neraugoties uz to, ka nepiekrītat, saprotiet viņu viedokli.

4. Atlaidiet citu viedokļus. Patiesībā ļoti maz no pārliecības, ko esam guvuši no tiešas pieredzes, lielākā daļa tiek pieņemti no ģimenes un sabiedrības kopumā. To, kas ir taisnība vienā pasaules daļā, citā var uzskatīt par sliktu.

Ko viena paaudze noraida, cita var integrēties. Vairāku sievas dažās kultūrās ir nelikumīgas, bet citās - bagātības simbols. Judd norāda, ka fakts, ka atzinums ir vispārināts, nenozīmē, ka tas ir spēkā, katru reizi, kad tā atzinīgi vērtē iespēju pasauli.

Jūtas un domas ir daļa no ikdienas dzīves, bet arī cieņas. Tas ir būtiski, lai jebkuras attiecības būtu draudzība, darbs, ģimene vai pāris. Neaizmirstiet, tolerances daļa no jums!

Video Medicīna: Words at War: Apartment in Athens / They Left the Back Door Open / Brave Men (Aprīlis 2024).