• Aprīlis 19, 2024

Viena no attieksmēm kas atšķir emocionāli stabilu personu ir tas, ka tā saglabā uzmanību reāli dzīvi; neskatoties uz īstiem dzīves mirkļiem satraukums, saglabāt klusums un uzticību kurā viss būs labi.

Pētnieki Yale University Amerikas Savienotās Valstis apstiprina, ka 80% veiksmīgi atkarīga no personīgā un profesionālā emocijas pozitīvi tie virzās uz noteiktu formu rīkoties un atbildi labvēlīgām vai nelabvēlīgām situācijām.

Tā ir cilvēki ar stabilām emocijām

The emocijas tiek ģenerēti no interpretāciju vai nozīme pieredzi , tas aktivizē jūtas pieņemšanu , prieks un pārsteigums, vai noraidīšana , skumjas, dusmas un bailes. Saskaņā ar grāmatu Emocionālā pirmā palīdzība, tas ir, kā cilvēki ar stabilitāti emocionāls

1. Viņi pieņem pārliecinošus lēmumus. Zinātniskie pētījumi apstiprina, ka emocijas būtiski ietekmēt lēmumus ko jūs lietojat? kad ir nestabilitāte emocionāli parasti tiek pieņemtas rezolūcijas nepareizi kas parasti rada grēku nožēlošanu.

Lai panāktu līdzsvaru, jūs varat veikt dažus darbību kas jums palīdzēs labāk zināt jūs reaģējat un par ko jūs pamatojat savus lēmumus? Tas arī palīdz izveidot pauze par domāju skaidrāk.

2. Nelietojiet impulsu. Pašpārvalde ir iezīme, kas atšķir cilvēkus emocionāli tas ir stabils, jo viņi izturas, ja jūtas dosies vai bailes; to uzskata par vispiemērotāko veidu izteikt the jūtas negatīvi, nekaitējot nevienam.

Par Amerikāņu psihologs Daniels Golemans , autors Emocionālā inteliģence skaidro, ka spēja nerīkoties impulsus tā ir kļuvusi par a mācīšanās izšķiroša nozīme; ja tas netiek apstrādāts pareizi, tas ietekmē pašcieņu .

Lai izvairītos no impulsīvas reakcijas, ir svarīgi zināt klausieties lai to nesaņemu emocijas šobrīd analizē situācija un padomājiet par īstermiņa un ilgtermiņa ieguvumiem, ko jūs varat sasniegt.

3. Neuztraucieties par nākotni. Kad viņi saskaras ar problēmām, nevis domā katastrofāli iekšā nākotnē , tie koncentrējas uz iespējamo risinājumus mēģināt tos atrisināt.

The Psihologs Guy Vinča , autors Emocionālā pirmā palīdzība, paskaidro, ka ir bezjēdzīgi pārvērst galvu kaut kas nav mūsu rokās novērst vai iedomāties neveiklīgus scenārijus par to, kā lietas beigsies.

Ko? ieteicams ir koncentrāts aktivitātēs produktīvs koncentrēt uzmanību , piemēram, skatoties filmu, risinot krustvārdu mīklas vai spēlējot sudoku.

4. Viņi saprot zaudējumus. The Psihologa vinča apstiprina, ka cilvēki, kas zaudējuši zaudējumus pēc duelis , pārdomājiet šo pieredzi sāpīgi to pārvarēt. Šī attieksme dod cietoksnis un garīgo mieru .

Šai pieejai, lai gan tas ir sarežģīts process, jākoncentrējas uz rekonstrukcija no jūtas , atrodiet motīvu, kas dodnozīmē uz dzīvi .

5. Viņi rūpējas par pašcieņu. Emocionālā pirmā palīdzība Tas norāda, ka pašcieņa ir cilvēku mainīgākā sajūta. Bieži vien jūs esat paš kritiski Ja jūtaties slikti, skumji vai slikti.

Cilvēki emocionāli stabils izvairīties the paškritika un viņi novērtē pozitīvās lietas par viņu personību. Lai to panāktu, ir grūti Vinča konsultē redzēt mūs it kā tu būtu draugs kurš jūs iedrošinātu reāli ja jūtaties vairāk, ja pārāk daudz smaga .

Svarīgi ir tas, ka jūs identificējat īpašības pozitīvas lietas, kas var palīdzēt jums sasniegt lielāku emocionālā stabilitāte un mācīties no cilvēkiem ap jums, kā rīkoties emocijas . Ielādējiet savu klusumu un pilnībā dzīvojiet!

Video Medicīna: HERE COMES GRANNY | God's Basement (Part 2) (Aprīlis 2024).