• Maijs 15, 2024

Man ir žēl, ka par to runāt ... bet būsim godīgi, viss notiek ar mums, un es domāju, ka ir ļoti svarīgi sniegt jums padomus, kā to atrisināt. Kad mēs ceļojam, ir ļoti normāli, ka mums ir dažādi iemesli, piemēram, es pilnīgi izmainu ēdienu laiku un kas ietekmē manu gremošanas sistēmu, bet ir arī citi iemesli, piemēram, nervi, ūdens, laika apstākļi un pat grafika maiņa .

Lai gan aizcietējums Tas nav bīstami (ja vien tas nav ļoti ārkārtējs gadījums), tas ir ļoti kaitinoši, un tāpēc es jums sniegšu padomus, kas man palīdzēja daudz, lai neciestu to ceļojumos:

Šī šķiedra ir jūsu sabiedrotais

Ir ļoti svarīgi, lai pirms ceļojuma jums būtu veselīgs uzturs ar šķiedrvielām. Es ļoti iesaku labības, rīsu, avokado, auzu un dārzeņu, piemēram, brokoļu, Šveices gaļas, spinātu un artišoku.

Jau brauciena laikā neaizmirstiet uzņemt augstas šķiedras uzkodas, piemēram, riekstus, auzu cepumus un graudaugu bārus.

Video Medicīna: "Kriminālās ekselences fonds" tīzeris (Maijs 2024).