Top 10 mitrinoši pārtikas produkti

• Maijs 18, 2024

Vairāk nekā puse no cilvēka ķermeņa sastāv no ūdens, tāpēc karstā sezonā ir svarīgi uzturēt labu hidratāciju; Tomēr, kā to var panākt?

Saskaņā ar Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūtu (IMSS) Dzeramais ūdens katru dienu dod priekšroku dažādām ķermeņa funkcijām, piemēram, ķermeņa temperatūras regulēšanai, gremošanas procesam, kā arī aizcietējuma problēmu novēršanai un novēršanai.

Pareizas hidratācijas saglabāšana ļauj ne tikai saglabāt fizisko veselību, bet arī uzlabo jūsu izskatu, jo tas piešķir ādai vairāk gaismas.

Lai uzturētu labu hidratāciju, ieteicams lietot 8 līdz 10 glāzes ūdens dienā; Tomēr ir arī citas metodes, ar kurām organisms iegūst nepieciešamos šķidrumus: pārtiku; piemēram, ananāsu vai zemenes.

Ir ļoti svarīgi, lai vienmēr būtu līdzsvarots uzturs, neatkarīgi no tā, vai tas ir auksts vai karsts. Atcerieties, ka veselība sākas no iekšienes. Uzmanieties!

Video Medicīna: MIGLIORA LA TUA VITA (Maijs 2024).