• Aprīlis 28, 2024

Senču prakse, joga sastāv no dažādām pozīcijām, un starp tiem, kas uzskata par pamatiem, ir koks. Asana, kas koncentrējas uz cilvēka dzīves būtiska elementa sasniegšanu: līdzsvars starp prātu un ķermeni.

Pētījums, ko veica Benson-Henry Institute of Massachusetts General Hospital ASV, liek domāt, ka toga palīdz novērst ar slimību saistītās slimībasEs stresu jo tas samazina hormona līmeni, kas saistīts ar šo emocionālo stāvokli: kortizols

Elpojiet un skatieties iekšā

Ir arī citas stratēģijas, kas var palīdzēt jums to sasniegt līdzsvars starp prātu un ķermeni ko jums vajag? Šeit mēs piedāvājam jums trīs ar informāciju par ekspertu Ortomolekulārā medicīna, Adrían Jaime.

1. Piešķirt laiku klusumam, meditēt, klusēt prātu. Klusuma brīžos jums būs jāmaksā sirdsapziņa ka jūs esat savienots ar savu tīras apziņas avotu. Pievērsiet uzmanību savai iekšējai dzīvei, lai jūs varētu vadīties pēc savas intuīcijas, nevis interpretācijas no ārpuses.

2. Atteikšanās no nepieciešamības pēc ārēja apstiprinājuma . Tikai tu esi tiesnesis par to, kas jums ir vērts, jūsu mērķis ir atklāt sev bezgalīgo vērtību, nepievēršot uzmanību tam, ko domā citi.

3. Aizstājiet bailes uzvedību ar mīlestības uzvedību. Bailes ir pagātnes produkts. Dzīve ir tagadne, un tā ir telpa, uz kuru jums jākoncentrējas enerģiju

Atcerieties, ka jūs esat vienīgais, kas var izlemt, kas jums nepieciešams un ko vēlaties no dzīves. Uzmanieties!

Video Medicīna: How I held my breath for 17 minutes | David Blaine (Aprīlis 2024).