• Aprīlis 28, 2024

Aptuveni pieci no katriem 10 meksikāņiem cieš vēdera pietūkums katru dienu. Par laimi, lai atvieglotu simptomus, ir pārtikas produkti, kas iztukšo vēderu un starp tiem ir garšvielas .

The garšvielas ne tikai uzlabojot pārtikas garšu, piemēram, dažu veidu garšvielas var uzlabot gremošanu, stimulējot kuņģa ugunsgrēku, kas nozīmē palielinātu fermentu ražošanu un pareizu zarnu tranzīts "Viņš saka Nadya Andreeva , apzinātas barošanas speciālists un autors "Happy Belly" .

Ar šo bāzi Super GetQoralHealth Jums ir labākie garšvielas, kas var jums palīdzēt desinflamārs jūsu vēders Un tad mēs iepazīstinām ar dažiem, kas būs jūsu favorīti. Ziniet savas īpašības!

1. Ķimenes

Veicina veselīgu pārtikas uzsūkšanos un pēc tam pareizu iznīcināšanu toksīnus no gremošanas trakta. Sēklu košļāšana pēc ēšanas ir īpaši noderīga, lai likvidētu lieko gaisu vēderā, saka speciālists Nadya Andreeva .

2. Olīveļļa

Ēdiet diētu, kas bagāta ar neapstrādātu olīveļļu, kopā ar sastāvdaļām, kas satur omega 3 , tāpat kā zivis, samazina iekaisums viņš arī norāda uz uzlabojumiem resnās zarnas traumās. Angel Gil , pētnieks Granadas Universitāte .

3. Kurkums

Šī spēcīgā garšviela stimulē ražošanu žults , kas palīdz uzlabot gremošanu , saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centrs . Patērējot vienu līdz trīs gramus dienā, jūs samazināsit risku, ka var ciest gāzes, kas izraisa iekaisumu.

4. Ābolu sidra etiķis

Tam ir zarnu tīrīšanas spēks, kas cīnās ar aizcietējums , tā etiķskābes saturs novērš baktērijas, kas rada kuņģa gāzi un uzlabo gremošanu . Jūs varat to pievienot savam ēdienam vai lietot tējkaroti, sajaucot glāzi ūdens no rīta.

5. Audzētava

Tam ir īpašības spazmolītiskie līdzekļi un arī stimulē kuņģa sulu ražošanu. Tādā veidā ir lieliski cīnīties ar iekaisumu, ko izraisa menstruālā krampji Gremošanas traucējumi vai pārmērīga pārtika atklāj Nadju Andreevu.

Video Medicīna: Izrāde "Daniela noslēpumi" - 1. daļa (Aprīlis 2024).