• Maijs 6, 2024

Šī bumbuļa izcelsme ir senāka un tās klātbūtne ir daļa no Latīņamerikas dažādu valstu gastronomijas vēstures. Tomēr, bez tās garšas, tagad ir zināms, ka saldajiem kartupeļiem piemīt īpašības, kas dod labumu tiem, kas to regulāri patērē.

Sweetpotato palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs un samazina rezistenci pret insulīnu . Viens no iemesliem var būt tas, ka tam ir augsts karotīnu saturs, "saka raksts Ziemeļkarolīnas Lauksaimniecības un patēriņa pakalpojumu departaments Pārtikas un narkotiku aizsardzības nodaļa.

Jums var būt interesē: 7 pārtikas produkti, kas palīdz jums zaudēt svaru dabiski

Garšīgs deserts ...

Saldie kartupeļi var tikt gatavoti dažādos veidos. Mūsu valstī parasti tas ir ēdiens, kas integrē piloncillo uz karameļu, bet mēs piedāvājam vēl vienu iespēju, ko jūs mīlēsiet. Iepazīstieties ar sekojošo recepti no mūsu draugiem Mēs neesam zombiji !

Skaistuma avots

100 grami šī bumbuļa satur lielāku daļu 74% ūdens, 1,2% šķiedras, 0,6% tauku, 9,7% cukura. Tomēr jārūpējas par to, kā tas tiek patērēts, jo, ja tas ir neapstrādāts, tas var izraisīt dažas veselības problēmas: caureja un meteorisms , saskaņā ar pētījumu žurnālā Biodiversitas .

Saldie kartupeļi, pateicoties augstajam A vitamīnu saturam (beta karotīna formā) un C satur īpašības antioksidanti . Gan beta karotīns, gan C vitamīns ir spēcīgi antioksidanti, kas atbrīvo brīvos radikāļus no organisma; kas aizkavē. \ t ādu

Turklāt tas palīdz novērst tādus apstākļus kā sirds slimības, diabēts un resnās zarnas vēzis

Šīm uzturvielām ir arī pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt ārstēt noteiktas slimības, kas izraisa iekaisumus, piemēram, astmu, osteoporozi un artrītu reimatismu. Ziemeļkarolīnas Lauksaimniecības un patēriņa pakalpojumu departaments Pārtikas un narkotiku aizsardzības nodaļa.

Saldie kartupeļi ir ideāls ēdiens sabalansētam uzturam. Izmēģiniet to!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Cik ilgi menopauze ilgst un kādi ir tās pirmie simptomi

Visbīstamākās iekārtas sporta zālē

Ēdināšanas auzas gūst labumu ... Jums tiks fascinēts!

Video Medicīna: Klasiskā Panna Cotta ar aveņu mērci. Video recepte. 61. sērija (Maijs 2024).