• Maijs 7, 2024

Cik reizes dienā jūs jutāt, ka stresu iebrukt jūsu ķermenī un jūtaties, ka jūs gatavojaties eksplodēt? Lielākā daļa cilvēku ik dienas jārisina ar nervu spriedzi, kas var kaitēt viņu dzīves kvalitātei; Tomēr, vai jūs zinājāt, ka ir daži pozitīva ietekme uzsver, ka jūs varat izmantot?

Saskaņā ar pētījumu par Kalifornijas Universitāte , persona var gūt maksimālu labumu stresu Ja jūs to aplūkojat no citas perspektīvas, tas ir, ja tā vietā, lai to redzētu negatīvi, pieņemiet to ar pozitīvu prātu.

5 pozitīvas stresa sekas

Mainīt perspektīvas perspektīvu stresu Tas var padarīt jūs veselīgāku, jo tas arī maina organisma reakciju uz nervu spriedzi. Saskaņā ar psihologs Kelly McGonigal un pētījums par Hārvarda universitāte , stresa pozitīvā ietekme ir:

1. Aizpildiet ķermeni ar enerģiju, lai risinātu problēmas
2. Palieliniet sirdsdarbību, lai sagatavotos darbībai
3. Palieliniet elpošanu, lai labāk skābinātu smadzenes
4. Kļūstiet draudzīgāki
5. Tas padara jūs radošāku

Turklāt zinātnieki detalizē, ka laikā, kad stresu izdalās hormona oksitocīns, ko sauc par. \ t hugs , kas liek cilvēkiem justies nepieciešamībā meklēt palīdzību.

Pat šis hormons aizsargā sirds par stresa negatīvo ietekmi, atslābinot asinsvadus un atjaunojot bojātās šās svarīgās orgānu šūnas.

Abi pētījumi nodrošina, ka cilvēki, kas saskaras ar pozitīvu prātu stresu , turiet mierīgāku, mierīgāku prātu; tie ir mazāk noraizējušies un drošāki, tāpēc izmantojiet visas šīs pozitīvās sekas un kļūstiet vairāk veselīgi ar stresu Un jūs, vai esat gatavs mainīt savu viedokli par stresu?

Video Medicīna: E-seminārs: Piedošanas mācības 13.nodarbība “Mīlestības trūkuma cēloņi un sekas”, 22.07.2015. (Maijs 2024).