7 padomi, lai stress neietekmētu ādu

• Aprīlis 23, 2024

The stresu , ir visur un papildus sajūtu radīšanai nogurums e dusmas Tas var sabojāt dažādus ķermeņa orgānus, kā arī ādu.

Tādēļ mēs piedāvājam daļu no ikdienas palīdzības šajā ķermeņa jomā, lai novērstu un mainītu faktorus, kas to visvairāk ietekmē, piemēram, šādi:

1. Slikts uzturs: Nesabalansēts uzturs augļos, dārzeņos un olbaltumvielās, kā arī neēdot norādītajos laikos vai veicot ļoti regulāru "zibens diētu", atņem ādai svarīgākās barības vielas un padara to zaudējušu tekstūru un svaigumu.
2. Stress: Nervu spriedze vājina imūnsistēmu un ietekmē hormonus, kas ir atbildīgi par sejas gludumu un spožumu.
3. Dehidratācija: Parasti ir nepieciešams lietot divus litrus dabiskā ūdens katru dienu, neatkarīgi no sulas un citiem dzērieniem, ko lietojat, piemēram, kafiju vai tēju.
4. Fiziskā veselība: Eksperti iesaka izvairīties no mazkustīga dzīvesveida un vismaz 30 minūšu treniņa
5. Vide: Piesārņojums bojā dermu daudz, jo toksīni ir piesūcināti ādā.
6. Sapnis: Jums vajadzētu gulēt, vismaz 7 stundas dienā, jo miega laikā organisms atjauno ādas šūnas.
7. Toksīni: Cigarete un alkohols ir nāvējoši dermas porām un šūnām

Portālā publicētā informācija mipiel.com.mx turklāt norāda, ka tad, kad cilvēki nav apmierināti, viņu āda to atspoguļo, jo, ja kāds jūtas skumji vai ir pašcieņas problēmas, āda tiek ietekmēta, tāpēc tā izskatās sausa, bez gaismas un ar lielāku tendenci uzkrāties tauki un granīti .