10 iemesli, lai praktizētu Pilates reformatoru

• Aprīlis 26, 2024

Vingrinājums ir viens no nozīmīgākajiem mediācijas veidiem, ko persona var veikt, lai uzlabotu viņu fiziskā un garīgā veselība. Tas ne tikai novērš un kontrolē sirds un asinsvadu slimības, piemēram, asinsspiedienu un sirdslēkmes, bet arī var ievērojami samazināt dažu vēža veidu ciešanas risku.

The Fred Hutchinson vēža izpētes centrs Viņš norāda, ka, jo mazāk tauku ir sievietes viduklī, un jo aktīvāka ir viņas dzīve, viņas izredzes ciest no krūts vēža ir samazinātas līdz 30% līdz 40% salīdzinājumā ar tiem, kas dzīvo mazkustīgu dzīvi.

Pilates Reformer ir atvasināts no tradicionālajiem Pilates, kas koncentrējas uz cilvēka tonizēta, elastīga un estētiska ķermeņa nodrošināšanu.

Šāda veida vingrinājumi ļauj atbrīvot stresu, veselības ienaidnieku un radīt labāku pozu, izvairoties no muguras problēmām.

Ja vēlaties uzlabot savu fizisko un garīgo veselību, veiciet 30 minūšu ikdienas treniņu. Mainiet savus ieradumus un rūpieties par savu veselību.

Sekojiet mums@GetQoralHealth unGetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties zaudēt svaru?Reģistrējieties kopā ar mums un baudiet jauno rīkuGetQoralHealth .

Video Medicīna: Latviešu valoda: Iemesli lai paliktu par vegitārieti (Reasons to become a vegitarian) (Aprīlis 2024).