• Aprīlis 27, 2024

Kad visi jūsu dzīves aspekti ir labi, tas ir ļoti viegli justies pateicīgs , piecelieties katru rītu un padomājiet par to, cik laimīgs tu esi. Bet, kad tu iet cauri slikti brīži Lai to panāktu, ir svarīgi saglabāt šo attieksmi, taču tas nav iespējams.

Ņemot vērā demoralizāciju, pateicība Tam ir spēja enerģēt. Saskaroties ar izmisumu, paldies cerībai. Citiem vārdiem sakot, pateicība var palīdzēt mums saskarties ar sarežģītiem laikiem, ”viņš saka. Robert Emmons Psiholoģijas profesors Kalifornijas Universitāte .

Lai pārvarētu slikti brīži kas parasti ir tie, kas jums vairāk māca par dzīvi, ir dažas lietas, kuras nevajadzētu aizmirst. Šeit daži no tiem, pamatojoties uz informāciju no Kaia Roman , autors "Joy Plan" .

1. Meklējiet atbalstu no citiem

Kad jūs viņam sakāt problēmas citiem jūs saprotat, ka jūs neesat vienīgais, kas iet cauri sliktiem laikiem. To darot, jūs saņemsiet padomi un palīdzēt, balstoties uz to cilvēku pieredzi, kuriem izdevies uz priekšu. Daži no tiem var būt noderīgi arī jums.

2. Jūs esat spēcīgāks, nekā jūs domājat

"Dziļākā skumja, kas skulpturē savā būtībā, vairāk prieka nekā tā var saturēt", Khalil Gibran, "The Prophet" autors

Video Medicīna: Aija Kvēpiņa – atbalsts cilvēkiem ar īpašām vajadzībām (Aprīlis 2024).